Varför hoppade jag över mitt träningspass idag?
För jag var tvungen att slänga bort min yogamatta för två dagar sedan när mitt vardagsrum översvämmades av en VVS -fråga bakom min vägg.
För jag måste göra mina barn redo för skolan klockan 06:40 och jag har aldrig varit en morgonperson.
Eftersom jag är ensamstående mamma och om jag inte vill släpa mina barn till gymmet dagvård efter att de har varit på en skolbuss i nästan en timme finns det inget sätt att komma ut ur huset för att träna.
För när jag tränar med mina barn hemma behöver de mig alltid när jag dör av något episkt, smärtsamt isometriskt grepp.
För jag valde att inte göra det när jag hade en sällsynt stund med ledig tid, och nu känner jag mig skyldig över det.
Så hur känner jag mig när jag ser en tunn kvinna på Facebook användas som fitnessinspiration?
Jag känner mig inte inspirerad.
Jag känner mig inte inspirerad för skam är inte motivation. Skam får kvinnor att må dåligt. Skam är till sin natur en giftig kraft som urholkar vid förtroende och välbefinnande.
Vissa kvinnor kan rusa till gymmet efter att ha sett foton av tunna kvinnor som tränar - en taktik som kallas "tunnspiration. ” Känner dessa kvinnor sig inspirerade? Eller känner de sig hotade av sin egen osäkerhet?
Människor som gillar att träna är inspirerade av själva fitness, inte av bilder i en tidning. Och det är inget fel med att vara tunn eller muskulös eller stark. Problemet är inte med tunna kvinnor, det är med att använda just den "ideala" kroppstypen som motivation när välformade kroppar finns i alla former och storlekar.
När vi presenteras med det idealet - med den kroppen vi ska se ut - kan vi inte bara känna skam utan ångra.
Jag gillar inte min mage. Det är mitt fel. När jag är i en framåtvikt känner jag hur det hopar sig och rullar runt och jag får en knut i magen - precis bakom rullen med magefett. Jag borde ha lagt på en tränings -DVD. Jag gillar inte min celluliter eller den vingla som min rumpa har, trots hur entusiastiskt jag sjunger tillsammans med Meghan Trainor och Nicki Minaj. Det är vad jag får för mellanmål.
Att älska min kropp är en kamp. Häromdagen gjorde jag en yogarutin speciellt avsedd för kvinnor att omfamna och hedra sina brister. Jag grät på min matta, tacksam för erkännandet att självkärlek inte är lätt.
Den där var inspirerande.
Jag vet att fitness är bra för mig, inte för att jag läste det i en modetidning utan för att jag vet att jag sover bättre och känner mig friskare när jag rör mig.
Jag vill aldrig känna mig ”inspirerad” av skam över kroppens form eller skam över att vara ”lat”.
Jag vill känna mig inspirerad av att träna. För jag älskar att jag blir mer flexibel. Eftersom paddleboarding ibland är kul. För jag Lev för savasana.
Ett galleri med tunna kvinnor i en tidning kommer inte magiskt att skapa tid för mig eller för någon annan. Så idag hoppade jag över mitt träningspass. Kanske i morgon slår jag mattan. Jag kanske inte gör det. Men varje dag kommer jag träna på att titta i spegeln och acceptera min kropp, även när det är svårt - även när tidningar gör det svårare.
Mer om kroppsbild
Modellen slammas för bikini foto efter förlossningen
Hur skulle du reagera om någon stal dina nakna foton?
Studier bevisar tyvärr hur män påverkar den idealiska kvinnliga kroppstypen
