Tips för att förhindra urinvägsinfektioner
Håll inte i det
Som vi sa tidigare vill du ha bakterierna ut av din kropp, inte in.
Håll dig hydratiserad
Späd urinen och spola ut bakterierna innan den når din urinblåsa.
Koppla av när du kissar
"Du måste slappna av för att eliminera så mycket urin som möjligt", säger Rosch. "Stanna inte halvvägs eftersom du måste springa tillbaka för att få telefonen eller svara på dörren." Kom ihåg: Spola ut Allt bakterierna!
Torka från framsidan till baksidan
Det korta avståndet i urinröret för bakterier att resa från utsidan av kroppen till blåsan bidrar faktor till infektion, förvärrad av det korta avståndet från anus till urinröret, vilket kan skapa ännu fler möjligheter.
Överväg kompletterande åtgärder för urinvägsinfektioner
Tranbärsjuice är ett populärt botemedel - man tror att dess hippuronsyra är ett naturligt antiseptiskt medel som också kan hjälpa till att förhindra vidhäftning av bakterier till blåsans foder. Om du hatar smaken av tranbärsjuice finns den också i kapselform.
En studie som släpptes av Duke University 2007 visade att örtextraktet forskolin kan vara en eventuellt botemedel mot återkommande urinvägsinfektioner, tillsammans med föreskrivet antibiotika. Studien fann att extraktet från den indiska coleus -växten spolar ut gömda kolonier av bakterier, vilket gör dem mer mottagliga för antibiotikabehandling.
allvarliga hälsokonsekvenser av att inte behandla urinvägsinfektioner
Rosch säger att konsekvenserna av att avstå från medicinsk behandling, särskilt för kvinnor med återkommande UVI, kan vara allvarliga och kan orsaka många komplikationer.
"Njurinfektioner är en av de vanligaste konsekvenserna", sa hon. ”Kroniska, obehandlade urinvägsinfektioner kan också leda till ärrbildning och störa urinsystemets funktion. Svåra infektioner, som sepsis (spridd infektion i blodet) kan också vara en förödande bieffekt. ”
När du först känner symtomen, gå till läkaren och sök behandling. Du behöver antibiotika för att bekämpa infektionen.
Kom ihåg att Rosch säger: "Ta hand om dig själv - du är värd det!"
Mer om kvinnors hälsoproblem
Tips för att hantera PMS
Vilken färg ska din kissa ha?
Orsakar dina höga klackar dina urinvägsinfektioner?
