Forskning om huruvida en hög fysisk kondition kan kompensera för fetma har gett motstridiga resultat tidigare men nu verkar en enorm svensk studie ge ett definitivt svar.
Mer: 5 Livsmedelstillsatser vetenskapligt kopplade till fetma
Teamet från Umeå universitet övervakade 1,3 miljoner män i 30 år innan de drog slutsatsen att en hälsosam vikt är den viktigaste faktorn för långsiktighet hälsa. Forskningen visade det fetma som tränar regelbundet är mer benägna att dö före smala människor som aldrig tränat.
Forskare sa att resultaten, som publicerades i International Journal of Epidemiology, motbevisade myten om att passformen kompenserade för att vara fet.
"Ej individer med normal vikt hade 30 procent lägre risk för dödsfall av någon orsak än vad som passade feta personer", säger professor Peter Nordström. "Dessa resultat tyder på att lågt BMI (kroppsmassindex) tidigt i livet är viktigare än hög fysisk kondition, för att minska risken för tidig död."
Mer: Ny studie visar att du inte kan vara fet och frisk
Totalt sett hade män i den högsta femtedelen av aerob kondition en 48 procent lägre risk för dödsfall av någon orsak jämfört med dem i den lägsta femte. Dessa män hade 80 procent lägre chans att dö i samband med alkohol- eller drogmissbruk, 59 procent lägre chans till självmord och 45 procent minskning av dödsfall i hjärtsjukdomar.
Men när dessa män var fetma regelbundet träning var ingen fördel för dem och de var fortfarande mycket mer benägna att dö tidigt, jämfört med smala män.
Professor Sally Davies, Englands överläkare, sa tidigare i månaden att fetma är det "största hotet" för framtida generationers hälsa och är ett sådant hot mot landet att det borde klassas som en ”nationell risk”, som terrorism. Cirka två tredjedelar av britterna är överviktiga eller feta och nästan en tredjedel av 2–15-åringarna är överviktiga.
Regeringens fetma hos barn i fetma, som har försenats till januari 2016, förväntas fokusera på produktformulering och reklamförbud och restriktioner för marknadsföring av vissa ohälsosamma livsmedel.
Public Health England har backat Jamie Olivers uppmaning till "sockerskatt" upp till 20 procent för att minska konsumtionen av söta drycker i U.K.
Under tiden är det ganska enkelt. Ge ett gott exempel för dina barn - och förbättra dina chanser att leva ett långt, hälsosamt liv - genom att äta en balanserad kost och träna regelbundet. Svårare för vissa än andra, givet, men det är inte raketvetenskap.
Mer: "Sockerskatt" kan samla in pengar för att behandla fetma, säger hälsominister
