Medan du kanske älskar att träna på gymmet kan andra skyldigheter lätt komma i vägen för din dagliga träning. Men en ny trend i fitnessvärlden - träning via videosamtal - gör det lättare att passa in på ett träningspass med en tränare eller gymkompisar från bekvämligheten av ditt hem eller kontor. Faktum är att fitnessinstruktörer över hela landet, som t.ex. Pilates instruktör Jennifer Pilates, erbjuder nu klasser via Skype -videosamtal från deras fitnessstudio till ditt hem. Här är min erfarenhet av Skypercise.
Virtuell fitness från studio till hem
Min Pilates-via-Skype-instruktör, Jennifer Pilates, såg så mycket ut som en tränings -DVD som spelades i min dator att jag var sugen på att stanna för en drink. Träningsinstruktörer på DVD vet aldrig när du fuskar - men Pilates kunde se mig, så jag blev kvar.
"Krypa upp lite längre," uppmanade hon från sin Scottsdale, Arizona, Pilates -studio. Jag gjorde som hon frågade och pliktskyldigt tog det första, sedan det andra knäet mot alternerande armhålor när jag låg på golvet i min lägenhet i Anchorage, Alaska.
"Kan du känna det i magen?"
"Ja!"
Telekonferenspass fungerar
Google "Skype -träningsklass" och du kommer med en handfull fitness- eller dansstudior som erbjuder virtuella lektioner. Men det var inget virtuellt med brännskadorna i magen när jag sträckte ut benen och sedan förde tillbaka dem mot min kropp under min instruktörs handledning.
Att erbjuda Pilates -lektioner via Skype "var en glimt av en idé", sa Pilates, när klassen var över. Det började när hon stängde sina studior i Boston och Cape Cod när hon flyttade till Arizona, men ville ta med sig kunder - online, om inte personligen. Skype blev den perfekta platsen för både en-mot-en-sessioner och telekonferenser för små grupper. "Kunderna kan se varandra och interagera precis som om de [deltog] i en studiostudie", förklarade Pilates. "Det finns samma uppmuntran och bra träning."
Kan du höra mig nu?
"Övergången från in-studio till online-studion kom väldigt naturligt för både kunder och mig själv," sa Pilates. Jag hade förväntat mig några hicka i tekniken, men bortsett från att se till att vi först kunde ses sedan flytta om webbkameror när vi flyttade från stående positioner till att ligga på golvet, det var bara en vanlig video ring upp.
Pilates har fortfarande sina kunder tillbaka österut, men hennes kundlista har också expanderat över hela världen. Människor Skype henne för träning hemifrån, från stranden, från deras hotellrum - och flexibiliteten i den trådbundna världen betyder att hon kan hantera dem från nästan var som helst, även om hon reser själv.
Skype -övning håller dig ansvarig
Det finns gott om psuedo-interaktiva sätt att träna online, inklusive övnings-video-on-demand-tjänster som YogaDownload.com, WorkoutsOnDemand.com och Gymboxen. Men Skype -träningskurser ger dig variation, uppfinningsrikedom och ansvarsskyldighet för en riktig människa andra änden av raden, någon som arbetar för att hålla din svettpass både intressant och effektiv. Du blir aldrig uttråkad av samma gamla rutin, eller blir frestad att spola framåt genom en särskilt utmanande del som du aldrig har gillat. Som Pilates uttrycker det: "Du vet inte vad du ska hata för du vet inte vad som kommer att hända."
Mer om hälsa och teknik
Bästa appar för iPhone: Fitnessappar
Gymboxen: Motiverande träningspass som fungerar
Jillian Michaels talar om viktminskning och teknik
