Varför ska du inte låta dina barn göra en saftrensning, även om Gwyneth Paltrow gör det - SheKnows

När rengöringar blir mer och mer populära, barn håller på att gå in på trenden - men är det säkert för växande kroppar?

Relaterad historia. 5 Halloween -kostymer på målet som dina barn kommer att älska - för det är nästan oktober

Mot bakgrund av deras "medvetna avkoppling" US Weekly rapporterad att Chris Martin hade tröttnat på att Gwyneth Paltrow "tog sina barns kost till det yttersta." Tydligen kämpade Paltrow och Martin om vad barnen kunde och inte kunde äta. Hon pressade makrobiotiska livsmedel och saftrengöringar medan "han tyckte att de bara skulle vara barn och ha is grädde då och då. " Men är det verkligen grymt och ovanligt straff att sätta dina barn på en juice rengöra?

Juicrensning blir ett allamerikanskt tidsfördriv. Du vet att något verkligen har kommit när du kan köpa det i bulk, på Costco. Så självklart köpte jag den krympförpackade uppsättningen jätteflaskor ekologisk färskpressad juice när jag såg dem förra året. Jag lärde mig två saker från min tre dagars saftrensning: För det första gillar jag att tugga maten. Att dricka alla mina kalorier var otroligt otillfredsställande; juice går ner mycket bättre

med mat. För det andra, medan jag älskar en bra övning i deprivation lika mycket som nästa gal, var det inte den hälsorevolution som jag hoppades att den skulle vara. Men jag är vuxen och om jag vill spendera hela dagen med en grumlig mage, så är mitt lidande mitt eget privilegium. Barn är en annan historia.

A New York Post artikel profilerar fyra unga juice-cleanse-hängivna: en 6-åring, en 13-åring, en 17-åring och en 18-åring. Enligt deras mödrar ville tjejerna (för de är naturligtvis alla tjejer) prova juicerna som de såg sina mödrar och andra familjemedlemmar använda. När det gäller första klassingen tyckte hon helt enkelt att färgerna var vackra och tycker att juicen är god och hennes mamma ser till att hon också äter fast mat. Men de äldre tre flickorna, en gymnasieidrottare, gör rent 100 procent, med en enligt uppgift förlorar 15 kilo på 10 dagar.

"Prom kommer och det är den bästa tiden att prova. Jag ville passa in i en mindre klänning och se om jag kunde se skillnad på min kropp, säger 18-åringen. ”Jag gör en till igen om ett par dagar. Jag vill förlora mer. ”

Om du läste det som gjorde dig orolig, är du inte den enda. Även om barnrensningsindustrin växer snabbt-Dherbs.com, ett Kalifornienbaserat företag som säljer ”Children's Cleanse flytande extrakt ”för $ 99, rapporterar en ökning med nästan 50 procent under de senaste åren - det blir fler och fler experter bekymrad.

Först varnar experter för att det kan starta ett ohälsosamt förhållande till mat. Marisol Gonzalez, M.D., specialist på ungdomsmedicin i Summit, New Jersey, berättade för Posta trenden är ”oroande” och tillägger att medvetenhet om rengöringar i mycket ung ålder kan leda till ätstörningsbeteenden.

För det andra påpekar nutritionister att juicer (till skillnad från smoothies som använder hela frukten eller grönsaken) saknar viktig näring som växande barn behöver. Över 60 procent av ett äppels fiber, tillsammans med majoriteten av vitaminer, är koncentrerad i skalet så att juicera en frukt kan markant sänka näringsvärdet. Faktum är att en snabb blick på näringspanelen på den populära rengöringen jag försökte visa att alla juicer har hög sockerhalt och låga fibrer och proteiner. Inte konstigt att de gick rakt igenom mig (bokstavligen).

"Barnen citerar Dr. Oz för mig", säger Gonzalez. ”[Men] om inte du gör [ett medicinskt ingrepp [som] en kolon- eller en koloskopi, behöver barn äta. Hon tillägger att med all oro för fetma i barndomen kommer föräldrar ofta från ett bra ställe och vill ha sina barn förlorar några kilo och "äter hälsosamt" men kroppen behöver ett visst antal kalorier för ditt hjärta slå. "Om [du städar] före puberteten kan du fördröja tillväxten", säger hon.

Slutligen är dessa saker inte billiga. Även mina Costco fyndjuicer var dyra. En av mödrarna till de profilerade tonåringarna rapporterar att det fem dagars $ 600 intensiva programmet hon och hon 17-årig dotter gör tillsammans kostar dubbelt så mycket som hon brukar betala för mat till sin familj av fyra. Faktum är att det första klagomålet som 6-åringens mamma har om att hennes dotter dricker sina rensande juicer är att de är så dyra.

Men nog av vad experterna säger - skulle du låta ditt barn prova en saftrensning?

Mer om barns hälsa

Förkylning och influensasäsong med siffrorna
Överraskning! Ditt barn är trots allt inte autist
5 anledningar till att ditt barn är hungrig hela tiden