Första gången som jag försökte en tyst meditation reträtt, jag varade mindre än 24 timmar innan jag smög iväg för att flörta med en kille som verkade oemotståndlig på den tiden. Vi klev in i min bil, körde nerför gatan till en bensinstation, köpte godis och läsk och sjöng med på rocklåtar tills vi surrade av energi. Inte precis vad munkläraren hade i åtanke för att ”göra upp sinnet”.
Andra gången jag försökte en tyst meditations reträtt, varade jag ungefär lika lång tid; men den här gången flirtade jag inte. Jag bråkade med en kille som inte gillade hur jag busade under sessionerna och ringde sedan mina vänner för att klaga på den dumma reträtten och hur mycket jag ville lämna. De sa till mig att stanna.
Upplysning kommer inte lätt för mig.
Du skulle tro att efter dessa avsnitt - och dussintals andra - att jag skulle ha gett upp meditation, men det är tvärtom. Jag har varit på 16 meditationsretreater och gjort flera träningar. Jag har spenderat otaliga timmar på kudden. Jag har till och med undervisat i meditation i 10 år.
Om du känner att meditation kan vara en del av din professionella väg, här är några saker du kan göra för att förbereda dig för att bli lärare:
1. Hitta din praktik
Det finns otaliga meditationsstilar och -tekniker, från de kliniskt baserade programmen som mindfulness-baserad stressreducering till utandningspraxis som skrattmeditation. Hitta den praxis som mest ger resonans för dig och läraren som kan leda dig på den vägen.
2. Hitta din guru
Välj någon som förkroppsligar de attribut som du respekterar - inte bara någon som är populär. Saker att leta efter hos en guru inkluderar erfarenhet, en positiv attityd, tillgänglighet, kärlek till undervisning och förmågan att ställa dig ansvarig. Du vill ha någon som är vänlig men fast, medkännande men kompromisslös.
3. Hitta din stam
Gå inte ensam. Du behöver stöd från en kärleksfull gemenskap. I buddhismen kallar vi detta för "sangha". Det här är dina pip. Det här är andra lärare du litar på som kommer att vara ärliga mot dig och stödja dig. Ett bra ställe att hitta din stam är i ett certifieringsprogram, medlingscenter eller professionell medlemsförening.
4. Hitta ditt varför
Vet din avsikt. Vet varför du är intresserad av att undervisa och vem du vill nå. Om du är ute efter pengarna har du valt fel jobb! Skämtar bara - typ. Allvarligt talat, var tydlig din Varför; studenter vill höra om din erfarenhet, inte din kunskap. Var beredd att dela din historia med dem.
5. Hitta din plats
Var du undervisar är nästan lika viktigt som det du lär ut. Att skapa stämning för kontemplation kräver ett bekvämt utrymme med en passande atmosfär, som ljus eller lugnande musik. Du kan förvandla alla vanliga rum till heligt utrymme med föremål och inredning som har en speciell betydelse för dig.
Kom ihåg att innan du kommer till den saliga höjden i ett rent och bekymmerslöst sinne, kommer du att spendera timmar på kudden och fantisera om glass, heta killar, sömn och något gott du kan tänka dig. Ibland kommer du att stanna kvar vid allt det tråkiga som hände dig den dagen, den veckan eller hela ditt liv. Du kommer att försöka tvinga ditt sinne att vara fokuserad och följsam - vilket är som att valla katter - och du kommer att misslyckas och känna dig frustrerad. Du kommer att krångla, klia, repa, tappa känslan i benen, ha ont i höfterna och i allmänhet känna dig obekväm överallt.
Men jag lovar att det kommer att bli lättare med tiden. Allt du kan göra är att släppa taget. Kom tillbaka till andetaget. Och lita på processen.
Om du vill gå med i en gemenskap av kvinnor som dig som är blivande lärare, läkare och hälsocoacher, besök http://women-in-wellness.com.
