När du tänker på att åka på semester tänker du förmodligen inte på att göra för mycket annat än att smutta fruktigt cocktails, liggande på stranden och kanske kolla in några sevärdheter om du inte är för trött på allt detta avkopplande. Men en ny trend har dykt upp där att ta en resa betyder mer än att bukta upp till baren. En ny typ av resenärer blandar fitness med roligt genom att anmäla sig till lopp i andra städer, stater eller till och med länder. Destinationslopp är ett bra sätt att kombinera löpning och resor, och vi är här för att ge dig insidan av denna hälsosamma semesteridé.
Springa - och ha så kul
Hon vet fick lite mer information om denna växande trend från Matt Fitzgerald, chefredaktör för Competitor Magazineoch Bouker Pool, senior vice president för marknadsföring, Competitor Group, Inc, skapare av Rock ‘n’ Roll Marathon Series av destinationslopp. Pool förklarar att destinationer har ökat i popularitet eftersom människor vill ha en anledning att resa någon annanstans men också hålla sig i form och friska. "Dessa lopp erbjuder det bästa av två världar eftersom de kombinerar någons semester med en aktivitet de brinner för", säger han och tillägger att en destination race är också det bästa sättet att njuta av en semester eftersom du kan njuta efter att ha passerat mållinjen - som en belöning för all träning du gjorde för den stora händelsen.
En växande trend
Pool förutspår att deltagandet i destinationshändelser bara kommer att fortsätta att växa i framtiden på grund av den unika kombinationen av resor och fitness som fler och fler människor drar mot. Du får tävla i ett lopp - vilket innebär att dela en liknande upplevelse och känsla av prestation med tusentals likasinnade,-och sedan kan du utforska en stad som du alltid har velat ser. "Genom att resa till en ny stad för att springa ditt första maraton får du korsa två objekt från din hinklista", säger Pool. Plus, när du har slutfört loppet kommer du verkligen att känna att du har tjänat din semester, vilket gör att du kan fira din prestation under resten av resan genom att njuta av restauranger, shopping och attraktioner i den staden.
Rock ‘n’ Roll-serien med maraton och halvmaraton kommer att växa till 25 evenemang på destinationer runt om i världen under 2012.
Träningstips
Matt Fitzgerald har tävlat överallt, inklusive New Orleans, San Francisco, Nashville, New York, St.
Välj vist: Var noga med att lägga lika mycket omsorg i att välja ett lopp som du skulle lägga på att välja en plats och veta vad du går in på innan du går. Sajter som t.ex. MarathonGuide.com erbjuda recensioner av maraton från hela världen, från deltagare.
Planera bra: Fråga dig själv vad som är viktigare - din tävlingsprestation eller din reseupplevelse? Om du bestämmer dig för att reseupplevelsen är din högsta prioritet kommer du inte att bli stressad om den är lång flyg, förlust av sömn, jetlag och sightseeing gör dig för trött för att ställa in en personlig bästa tid i din lopp.
Gör din forskning: Att lägga tid på att lära sig om loppet innan din resa hjälper dig att undvika alla slags motgångar. Behöver du ett visum för att resa till din valda destination? Vilket hotell ligger mest bekvämt nära tävlingsplatsen? Vilka åtgärder måste du vidta för att stanna (eller försöka stanna) på din vanliga kost före tävlingen? Var kan du träna före tävlingen? Allt du kan göra i förväg för att göra upplevelsen enklare är en bra idé.
Prioritera: Om du planerar att kombinera racing och turism är en av de viktigaste övervägandena om du ska göra sightseeing före eller efter loppet. Fitzgerald rekommenderar att du sparar sightseeing för efter loppet, eftersom du kan trötta ut dig och distrahera dig från din förberedelse om du gör det innan. Du kanske också inte gillar din sightseeing lika mycket om loppet väntar framför dig.
Raceinspiration
Om du funderar på att kolla in en destinationstävling men du inte är säker på var du ska börja eller vilken typ av plats som skulle vara bäst, har vi några idéer för att komma igång.
Weekendresa: Alla kan inte ta en veckas ledighet, men varför inte ta en två-eller tre-dagars urban flykt i en lättillgänglig stad? Genom att anmäla dig till ett lopp någon annanstans men inte för långt bort kan du se nya sevärdheter, uppleva kulturen och sedan njuta av en natt på stan.
Äventyrssemester: Planera en äventyrssemester med dina vänner eller familj som håller alla i rörelse medan de har roligt. Välj en plats där du kommer att kunna njuta av det stora utomhus (vandring, cykel, etc.) efter loppet. Men arbeta inte för hårt - du förtjänar en paus efter löpningen!
Spa reträtt: Om du känner för att komma iväg för lite välbehövlig avkoppling, kolla in några kommande lopp i New York eller Miami Beach där du kan träffa trottoaren - slå sedan spaet. En dag med bortskämdhet kommer att kännas fantastisk efter att ha passerat mållinjen.
Oavsett om du vill resa till ett exotiskt område, besöka en ny stad eller helt enkelt besöka vänner och familj, är destinationslopp ett bra sätt att integrera träning i någon semester.
Fler träningstips och idéer
Löpningstips: Hur man tränar inför ett maraton
10 sätt att förbättra din träning
Hur man strimlar kalorier hela sommaren
