Dating newsflash: Middag och en film kan vara skadligt för din midja. Det romantiska glas vin (eller två) och en låda med smörad popcorn ger mycket kalorier. Innan du vet ordet av har du en större storlek och har fortfarande inte hittat Mr Right. Så varför inte lägga till lite kaloriförbränning till blandningen med en träning datum? Var inte rädd: Ingen spandex krävs, bara en önskan att gå upp ur soffan och göra något annat än att äta pasta och se Will Smith rädda världen från utomjordingar.
Hitta din träningskompis
Om du är intresserad av att hitta en aktiv partner, många kondition dejtingsajter kan hjälpa dig att hitta Mr. Fit. Två att prova inkluderar www.fitness-singles.com och www.athleticmeet.com. Båda matchar dig med killar med liknande aktiva intressen. Du kan också gå med i en cykel- eller vandringsklubb för att träffa andra som gillar friluftsliv. Och ja, du kanske till och med träffar någon på gymmet. Det enda problemet med den senare är att om du bryter upp kommer du troligen att stöta på honom om inte någon av er byter gym (så mycket för motivation). Och om du redan har ett förhållande är det ännu enklare: Ta tag i din nuvarande press och bli svettig.
Fitnesstips för par
Hitta sätt att övervinna dina fitnessskillnader
Lika rättigheter på jobbet är bra, men när det gäller fitness har män helt enkelt vissa fördelar - estosteron, större muskler och bättre kardiovaskulär kapacitet, för att nämna några. Så om du springer tillsammans, till exempel, gå med på att antingen gå skilda vägar en del av tiden eller annars gör ett arrangemang för att utjämna spelplanen - han börjar först eller du får genvägar, etc.
Var inte en vet-allt-motionär
Om inte en av er är en kvalificerad personlig tränare - och den andra personen går med på att lyssna - ge inte "hjälpsamma" råd. Det är aldrig välkommet och skapar bara irritation, ibland direkt fientlighet mellan er. Ett undantag: "Det finns en björn bakom dig, så du kanske vill öka tempot."
Ta tur och ordning på träningsaktiviteten
Om du älskar att springa och han knappt tål det, var en bra sport och spela tennis/golf/frisbee/vattenpolo han har velat göra. Han kommer sannolikt att gå med på att gå med dig i din valda aktivitet nästa gång.
Roliga träningsdatumidéer
Ta en vandring
OK, så det är ett lurigt sätt att kombinera en romantisk picknick med en promenad genom skogen. Lämna dock stiletterna hemma och investera i riktiga vandringsskor om du inte vill ha en fotled. Ta med mycket vatten och glöm inte solskyddsmedel.
Beachy ivrig
Beachvolleyboll, hoppa i vågorna och springa på sanden räknas alla som träning. Följ upp det med en gemensam solskyddsappliceringssession och ett färskt mellanmål i skuggan av ett parasoll. Vad kan vara bättre?
Ro ro ro din båt
Rodd försiktigt nerför bäcken fungerar arm- och ryggmuskler. Dra upp till ett picknickområde vid sjön för lunch för att ladda och svalka.
Mer om att träna med en partner
Är du kär i din träningskompis?
Hur man håller fast vid träning
3 Fördelar med att träna tillsammans
