Har du kreditkortskuld? Försenad hyra? Har du någon av de "speciella" räkningarna som visas i färgade kuvert (ahem, sent)? Finansiell stress kan orsaka mer smärta än bara i din plånbok, enligt en ny studie.
Ta hand om finanser är en så rolig, avkopplande aktivitet... sa ingen någonsin. Sanningen är att prata om pengar är samtalet nummer ett som amerikaner hatar att ha, enligt en undersökning 2014. Ja, du läste rätt: 44 procent av oss erkände att vi hatar finansiella diskussioner mest medan bara 38 procent sa att de undvek att prata om döden.
Mer:Min läkare lyssnade inte: Kvinnor delar sina skrämmande historier om smärta
Även om dina räkningar kan orsaka dig psykisk ångest, visar det sig att de kan vara det orsakar dig fysisk smärta också, enligt en ny studie publicerad i Psykologisk vetenskap. Forskarna sökte data från sex studier och fann att ekonomiska bekymmer leder till fler rapporter av fysisk smärta, minskad smärttolerans och var kopplad till högre smärtstillande receptfri konsumtion.
Varför? Allt handlar om att känna att du inte har kontroll över ditt liv. För att vi behöver pengar för att betala för alla våra grundläggande behov - skydd, mat, säkerhet. Om vi inte har tillräckligt, är det lätt att känna att ingenting går bra. Och när du är allvarligt stressad är det mer troligt att du blir sjuk. En del av det kan bero på stresshormoner som sänker immunsystemet. En annan stor faktor är dock att om du är spänd på pengar, är en av de första platserna som människor ofta scrimper på i egenvård. Saker som att köpa färska råvaror, hälsosam mat och gymmedlemskap (förståeligt nog) får axel att betala räkningarna.
Mer: Depression? Det finns en app för det
Ju längre du är ekonomiskt osäker, desto värre blir det för dig hälsa, vilket skapar en ond cirkel, sa forskarna. Ekonomisk stress kan krypa in i alla aspekter av din hälsa. Några sömnlösa nätter förvandlas till sömnlöshet. Några snabbmat måltider förvandlas till en stadig kost av skräp. Några bummer dagar förvandlas till full depression.
Men att vara stressad över pengar är bara en del av livet. Så vad kan vi göra för att skydda vår hälsa samtidigt som vi räknar ut vår ekonomi? Forskarna sa att nyckeln är att hitta sätt att främja en känsla av kontroll över ditt liv. Oavsett om det kommer med ett skriftligt schema för att betala av dina kreditkort, skriva ner en månadsbudget, eller gör en spelplan för att få ett nytt jobb, alla positiva steg du kan ta hjälper till att ta bort smärta - känslomässigt och fysiskt.
Mer:15 saker jag inte betalar för längre
Under tiden, försök att inte sätta din hälsa på brännaren.
