En av de första dagliga ritualerna som jag etablerade när jag blev mamma var en enkel som var avsedd att främja anslutning - Jag tog en snabb morgon -selfie med min pojke och skickade den till mina föräldrar som lever sju stater bort. De var glada över att se våra leende ansikten dagligen, och därmed började min sons relation med digitala enheter som ett kommunikationssätt. Och nästan två år senare, med min son nu gammal nog att ta tag i min telefon och ta bilden själv, fortsätter traditionen.
Det räcker med att säga att min son, och miljontals av hans samtidiga, höjs med apparater inom räckhåll för en arm sedan praktiskt taget det ögonblick de kom till denna värld. En färsk undersökning från Deloitte visade att det genomsnittliga amerikanska hemmet har 11 anslutna enheter. Och det ställer frågan: hur och när börjar vi lära våra barn hälsosamma digitala vanor? Vi försöker lära dem hälsosamma matvanor från det ögonblick de börjar äta fast mat - ofta genom att följa riktlinjer från en barnläkare för att skapa en grund för vad som förhoppningsvis kommer att bli en hälsosam, livslång relation med näring. Men finns det en liknande regelbok för våra barns digitala vanor? Det verkar svårt och ofta förvirrande eftersom vår digitala värld ständigt förändras och utvecklas.
En ny #BlogHer20 föräldrapanel Tech for Good: Hur barn kan använda teknik för anslutning och kreativitet sponsrad av Messenger Kids i april syftade till att göra just det. Mammorna och experterna på panelen gav sina bästa råd från föräldraskapets skyttegravar. Här är fem tips de delade för undervisning och modellering av hälsosamma digitala vanor för våra barn. Och lyckligtvis bygger deras tips på varandra så att föräldrar sömlöst kan skapa skyddsräcken för barns digitala interaktioner som är intuitiva och ger dem frihet och autonomi längs vägen.
Skapa en säker kontaktlista
Precis som vi fastställer grundregler för inomhuslek (du vet: inga sparkande fotbollar i huset eller ingen färgning på väggarna - grunderna), kan föräldrar sätta några grundläggande grundregler för digitalt beteende. Christine Michel Carter, professionell författare, kallar sig en "old-school mamma" med fasta regler för sin 8-åring och en 5-åring när det gäller sociala medier och teknik. “Mina barn vet vem de kan och inte kan prata med utan att jag är närvarande i rummet, i sina telefoner och på sina iPads, säger Carter på panelen. "Och det är bara närmaste familjemedlemmar."
Denna grundregel om att veta vem du kan och inte kan prata med är vettig för våra barns säkerhet. Men eftersom Internet är så stort och tillgängligt är kunskap om verktyg som hjälper till att skapa staket för våra barn en stor hjälp. Tack och lov gör Messenger Kids från Facebook detta enkelt för föräldrar. Appen, som låter barnen få kontakt med vänner och nära och kära, tillåter också föräldrar att ställa in kontroller och granska och hantera kontaktlistan via överordnad instrumentpanel. Så barn kommer bara att chatta och skicka meddelanden med en godkänd lista över nära och kära. Och föräldrar kan vila lite lättare när de vet att deras barn följer deras regler.
Gör sänggåendet till regel; Inte undantaget
En annan grundregel som föräldrar kan börja fastställa från en ung ålder är en digital utegångsförbud eller läggdagsregel. ”JagOm det är över din läggdags eller en timme nära din läggdags, ska du inte använda någon form av teknik eller digital enhet så att du kan varva ner, säger Carter om en annan teknikregel i sitt hem.
Carters föräldraråd är förankrade i vetenskap. Enligt SleepFoundation.org, en arm av National Sleep Foundation, använder teknik den sista timmen före sänggåendet är fysiologiskt och psykologiskt stimulerande när din kropp ska göra precis tvärtom och förbereda sig för att vila.
Lyckligtvis, Messenger Kids från Facebook kan hjälpa barn att hålla sig till en hälsosam läggdagsrutin. ”På appen Messenger Kids du har faktiskt ett viloläge som föräldrar kan ställa in, säger Sarah Chang, en talesperson för Messenger Kids på panelen. Med viloläge kan föräldrar bestämma vilka dagar i veckan de vill genomföra viloläge samt start- och sluttider när barn ska eller inte ska använda appen.
Skriv ett löfte
När barn blir tillräckligt stora för att förstå hur de använder enheter och teknik kan det vara bemyndigande för dem att underteckna ett löfte och gå med på vissa parametrar kring deras digitala beteende. Ett löfte kan också hjälpa föräldrar att utfärda vad man kan och inte vill att deras barn ska följa när det gäller teknik.
"När min son blev tillräckligt gammal för att använda sociala medier fick vi honom att teckna ett löfte", säger Jacqui Boland, vd och grundare av Röd trehjuling, sa på panelen för hennes 13-åring. "Med barn måste du förklara så mycket som möjligt konsekvenserna om de bryter mot reglerna och vi måste skapa det själva och utarbeta varje regel vi kan tänka oss."
Om det verkar skrämmande att utarbeta ett löfte från grunden är det här en annan plats där Messenger Kids -appen kan hjälpa föräldrar att sätta sina barn på hälsosamma vanor med teknik. På panelen nämnde Chang att Messenger Kids har utbildningsflöden och ett löfte som barnen granskar med sina föräldrar innan de börjar använda appen. Messenger Kids -löftet innehåller saker som "Var snäll, var respektfull, var säker och ha kul", tillade hon.
Modellera bra digitalt beteende för dem
Det räcker inte med säga dina barn om de hälsosamma digitala vanor du förväntar dig att de ska följa, bör föräldrar också modellera dessa saker själva.
“Jag har faktiskt verkligen pratat länge men gick inte promenaden till den punkt där min 5-åringen kan temasången American Dad och jag hade ingen aning om att han uppmärksammade att jag tittade på den, ” Sa Carter. "Så jag var tvungen att börja gå promenaden och censurera det jag tittade på."
Att modellera det digitala beteende du vill att dina barn ska följa betyder inte att du måste sluta använda teknik helt som du vill - men du bör göra en samlad insats för att föregå med gott exempel för dem. Barn, särskilt små barn, är mästarefterliknare. De kommer att efterlikna beteendet som de ser regelbundet. Och när de blir äldre kan du ha fler konversationer med dem om vad det innebär att engagera sig ansvarsfullt med teknik.
Tillbringa kvalitetstid digital tid tillsammans
Eftersom alla spenderar mer tid hemma nu är det naturligt att spendera mer tid kopplad till teknik. Och ja, det inkluderar dina barn. I stället för att låta dina barn spendera tid ensam med teknik, hade föräldrarna på panelen flera förslag på sätt att spendera digital tid av hög kvalitet tillsammans och använda teknik för förbindelse.
Carter har gjort middagstid till familjefilmtid med sina barn. ”Vi kommer att sitta vid middagsbordet och titta på en film eller en show och ha en konversation om det och det är faktiskt kvalitetstid; det är inte bara tanklös underhållning, säger Carter. "Jag förstår att tekniken är mycket inbäddad i våra liv, men låt oss använda den för att skapa en plats för positivitet."
På Red Tricycle sa Boland att hennes team har börjat rekommendera "kvalitetstid med dina barn online som turnerar i pingvinutställningen, tittar på havsuttrarna vid Monterey Bay Aquarium, tittar på örnar i nationalparker - och det är riktigt bra kvalitetstid. ”
Ett annat sätt för familjer att spendera digital tid av hög kvalitet tillsammans är att ansluta med varandra på Messenger Kids, som har inbyggda aktiviteter för kvalitet skärmtid. “Även om du spelar en omgång Tic-Tac-Toe måste du bjuda in en familjemedlem eller vän att komma och spela med dig för att aktivera spelet och spela med dem, säger Chang. "Vi har också fantastiska videofilter och masker som du kan använda medan du chattar med din familj och vänner så det är verkligen byggt kring denna idé om aktiv anslutning."
Denna artikel skapades av SheKnows för Messenger Kids av Facebook.
