Fram till nyligen verkade tanken på en bälte ganska gammal. Jag menar, vem kan hitta någon fördel med att slänga in sig i en sådan benbrytande, organkrossande, gammal skola? Sedan lade Kim Kardashian upp en bild av sig själv med en korsett, och hela världen började se konceptet med en midjeband genom en förnyad lins. Utövandet av ”midjeträning” började sprida sig som en löpeld genom sociala medier.
Andra kändisar gillar Real Housewives of Atlanta’S Kim Zolciak hoppade också på midjan träningsvagn och vid första anblicken verkade det som en ännu dumare kändisstartad trend som är inriktad på att få kvinnor att må dåligt om sina nuvarande siffror. Ändå måste jag hålla med mamma Kim K om den här (vilket kan vara den enda gången jag någonsin skriver den meningen). Magbindning är häftigt.
Jag har fött fem spädbarn, så när det gäller den vägtull som graviditeten tar på din kropp (tips: du kommer aldrig att bli densamma, och det är ok), jag har mycket erfarenhet. Under mina fyra första återhämtade jag mig på det traditionella sättet, vilket bara innebar mycket vila och yogabyxor. Men av min sista bebis hade enheter som The Taut and the Belly Bandit återinfört begreppet
efter förlossningen magbindning.Se detta inlägg på Instagram
#ad #timglas #midjeträning #nophotoshopnödvändig #whatawaist.com @premadonna87
Ett inlägg som delas av Kim Kardashian West (@kimkardashian) på
“Det här är så bra för dig! Jag kommer aldrig att förstå varför fler amerikanska kvinnor inte kommer att göra det här, ”fluffade min söta trinidadiska sjuksköterska när hon hjälpte till att krama mig i en förlossningsbälte timmar efter att mitt sista barn föddes. "Alla gör det här var jag kommer ifrån!"
Mer: Här är vad som verkligen händer med din kropp när du håller i din kissa
Först var jag lugn över tanken på att tvinga min stackars mitt att göra vad som helst efter förlossningen, men direkt hjälpte mig att sitta upp, insåg jag varför kvinnor har svept magen efter förlossningen i årtusenden: Det kändes Fantastisk. Bandet stödde min Jell-O-kärna och fick mig att känna att mina organ återvände till sina anatomiskt lämpliga platser. Det fick mig inte att se mycket tunnare ut (det var mycket synligt under kläderna), men jag hade midjeband i 40 dagar efter min bebis föddes, och jag kan ärligt säga att återhämtningen från mitt femte barn var snabbare än någon av mina föregående fyra.
När jag gick in för min sex veckors efterkontroll, snarare än att bli ogillande, som jag hade befarat, var min läkare glad att jag hade gjort det. Min diastasis recti, separationen mellan mina magmuskler i fronten, var nästan helt läkt - något som aldrig hade hänt så snabbt eller helt med mina andra bebisar. Min doktor förklarade att bältet hade fungerat som en skena, vilket gjorde att mina muskler snyggt kunde stickas ihop igen genom att ta bort trycket från dem för att hålla upp min kärna. Inte alla kvinnor får en diastas under graviditeten, men för oss som gör det kan återhämtning vara en lång och smärtsam process. Ofta är kirurgi den enda behandlingen för allvarliga fall, så det faktum att jag överhuvudtaget kunde hjälpa det med en enkel bit elastik var fantastiskt.
Men midjeträning-praktiken att bära stramare korsetter för att krympa midjestorleken av kosmetiska skäl-är en mer kontroversiell praxis än postpartum magbindning. Även om det inte verkar orsaka skelettskador som människor en gång fruktade, finns det vissa bekymmer om att komprimera organ som gör det svårare att äta, smälta och andas (dvs. det viktiga livet grejer).
Dessutom varnar experter för att en för stor korsett kan försvaga dina kärnmuskler, vilket gör dig beroende av korsetten för hållning och komfort. De påpekar också att korsetter, trots påståenden från tillverkare, helt enkelt rör sig runt mjukvävnad och inte hjälper dig att gå ner i fett eller gå ner i vikt (om din inte är så tight att du inte kan äta, antar jag).
Ändå har kvinnor använt korsetter i århundraden och många moderna damer är ganska nöjda med sina resultat. Och av min personliga erfarenhet är det bara så smärtsamt som du vill att det ska vara - om du besvimar, bär sedan en lösare modell eller ta av den. Dessutom anses det generellt mycket säkrare än andra sätt att göra din midja mindre som extrema dieter, piller eller operationer. Men jag tycker att det är viktigt att fråga dig själv varför du gör det.
Mer: Vilka är dina chanser att bli gravid med en äggstock?
"Det finns desinformation kroppsform och kroppsvikt kan enkelt ändras till samhällets standarder ”, säger Leslie Heinberg, M.D., chef för beteendevetenskap för Bariatric (viktminskning) och Metabolic Institute vid Cleveland Clinic, till Ebenholts. "Men vi finns i alla olika former och storlekar och några av oss är inte avsedda att ha en liten midja."
Ursprungligen publicerad mars 2015. Uppdaterad april 2017.