Du kanske inte har hört talas om Nature Deficit Disorder än, men chansen är stor att du förmodligen har det. Ett växande antal oroade forskare och läkare säger att vår förlorade koppling till den naturliga världen kan ligga bakom en mängd moderna sjukdomar från typ 2 -diabetes till depression till sömnlöshet.
Foto: Martin Cvetkovi?/IStock/360/Getty Images
När din mamma sa till dig att "gå ut och leka!" det visar sig att hon kan ha gjort mer än att bara få dig ur håret. Nyligen genomförda studier har visat vad din mamma alltid visste - att det är bra för dig att komma ut. Exponering för det stora utomhus har visats att minska förekomsten av allergier och astma hos barn förutom att förbättra beteendemässiga problem som ADHD. Men det är inte bara barn som behöver spela "bergets kung". Vuxna som tillbringar tid utomhus varje dag har starkare immunsystem, lägre fetma, rapporterar mindre stress och är i allmänhet lyckligare.
Så vad händer när du tar människor ur vår naturliga livsmiljö och håller oss inomhus under större delen av året? Vi förlorar alla de goda fördelarna, plus ett helt gäng som vi förmodligen inte ens vet om än. Enligt ett 2010 studie från en Kaiser Family Foundation, ”spenderar den genomsnittliga unga amerikanen nu praktiskt taget varje minut - förutom tiden i skolan - med hjälp av en smartphone, dator, tv eller elektronisk enhet. ” Och om mitt hushållsberoende på Netflix är en indikation, har saker inte förbättrats sedan dess 2010. (Um, oj.)
För att bekämpa NDD skriver läkare nu recept - bokstavligen - för parker, vandringar, cykelturer och annat utomhus aktiviteter. Ett pionjär inom detta område, säger barnläkaren Robert Zarr, M.D., "Att förskriva en park är ungefär som att förskriva ett antibiotikum." Han påpekar att läkare alltid vill förskriva medicinen med störst effekt samtidigt som sidan minimeras effekter. Naturen är ganska perfekt på det sättet. Zarr och andra kategoriserade alla parker i DC -området för saker som renlighet, säkerhet och tillgänglighet så när de har en patient som kan använda lite TLC från Mother Nature (som är nästan alla), kan de skriva ut en skrift med namnet på parken, vägbeskrivning, timmar och annat information.
Han tillägger att alldeles för många föräldrar ”tar fel på försiktighetens sida” genom att hålla barnen inomhus för att skydda dem mot rovdjur, olyckor och andra sjukdomar när vi i verkligheten kan äventyra våra barns hälsa genom att inte låta dem utsättas för buggar, solsken, växter och djur. Verkligen, en ny rapport visade att människor som åt smuts (eller bara utsattes för mer av det) hade friskare tarm än noggrant rena människor.
Lekrecept verkar vara en trend. Tidigare i år City of Boston och Boston Medical Center började förskriva cykling till patienter med lägre inkomst och erbjuder dem både hälsofördelar och transport. Dessutom Massachusetts General Hospital for Children lanserade Outdoors Rx, ett program som uppmuntrar patienter att gå med eller planera sina egna utomhusäventyr. Framgångsrika patienter får belöningar för roliga utomhusutrustningar och resor. Tanken bakom alla dessa planer är enkel: Hitta något du älskar och gå sedan ut bakom dina skärmar och gör det.
Så nu när du säger till din chef att du måste gå av tidigt för att fiska, så har du åtminstone lite vetenskap för dig.
Mer om hälsa
Den skrämmande sanningen om antibiotikaresistens
Telefonappen mäter stressnivåer: Vill du verkligen veta det?
Studier säger att kvinnor är mer stressade hemma än på jobbet
