Vi alla vet vänner är viktiga, men ny forskning har börjat visa att relationerna vi bygger med våra vänner kan rädda våra liv. Ta reda på varför.
Stressavlastning
Från att tänka på din dag på jobbet till att ta reda på männen i ditt liv, det är viktigt att ha någon att prata med när det går snett. Varför? Eftersom avladdning och i själva verket att dela dina dagliga stressfaktorer med någon hjälper till att lindra en del av ångesten du känner själv. Och eftersom stress är giftigt (det bidrar till allt från hjärtsjukdomar till fetma), ju mindre du upplever det, desto friskare och gladare blir du.
Känner mig ansluten
Studier har visat att det är bra för ditt hjärta och hjälper till att avvärja depression genom att känna dig ansluten till omvärlden - umgås, shoppa och delta i evenemang i din stad. Ett säkert sätt att ta sig upp och ut är att hoppa från plats till plats med en vän. Människor tenderar att känna sig mer bekväma när de är i par eller stora grupper (kontra att vara ensamma).
Förtroende stärker
Har du en fet dag? Är den finnen på hakan att få dig ner? Fick du föreläsning av din chef? Oavsett ditt självkänsligt skadliga problem är det dags att ta ett djupt andetag och ringa en flickvän. Det beror på att bandet mellan vänner hjälper en person att känna sig uppskattad och viktig. Att bara chatta med en vän när du är nere kan öka ditt humör och hjälpa dig att se en situation i ett nytt ljus.
Lära sig nya saker
När vi blir äldre tenderar vi att fastna på våra sätt; vi är mindre benägna att prova nya saker. Vi är också mer envisa med våra åsikter. Att njuta av en tid med vänner kan avvärja dessa förändringar. Det beror på att vänner hjälper oss att lära oss nya saker om oss själva; de öppnar oss också för nya upplevelser och kan erbjuda nya perspektiv på problem.
Kärlek och lojalitet
Oavsett om du har lagt massor av tid på att bygga band med en flickvän, eller om du bara bygger ett förhållande, med att ha kompisar i närheten kommer att lära dig att älska villkorslöst och att förbli lojala. Du kommer också att lära dig vikten av förtroende (du kan inte gå runt och sprida deras hemligheter) och om att vara osjälviskt (ibland, oavsett vad du vill göra, behöver en vän din sista minut hjälp).
Mer om vänskap
- Guide för att få nya vänner
- Tips för att schemalägga en tjejkväll och hålla fast vid den
- Hur man släpper vänskap som skadar din hälsa
