Vi har alla varit där. Vi är ute och äter middag med vår vän och plötsligt börjar hon prata om sin kropp. Att skada det. Säger saker som bryter våra hjärtan för att vi älskar henne så mycket och hatar att höra henne kalla sig "fet". Så vad är det första vi alla gör? ”Nej, älskling, du ser bra ut. Du är inte fet alls. " Och nu visar det sig att det är precis vad en god vän borde säga.
Ny forskning från Personliga förhållanden tidningen föreslår det berättar för en vän att hon ser bra ut som hon är, är faktiskt mycket bättre att antingen avfärda henne helt eller "uppmuntra" hennes viktminskning. Och jag vet inte det.
Som kvinnor härrör våra personliga åsikter om oss själva nästan helt från yttre påverkan. Det är inte rätt. Det är galet, faktiskt. Men det är sant. Vi lyssnar mer på andras åsikter om oss ibland än våra egna.
Jag har mått dåligt och dåligt om min kropp sedan jag fick mitt tredje barn för knappt ett år sedan. Jag passar tillbaka i alla mina gamla kläder, men min kropp är annorlunda. Av vilken anledning som helst har den bara inte återvänt till sig själv som den gjorde de två första gångerna. Dessutom har jag cirka 10 extra kilo enligt skalan. Jag är ganska eländig.
Men bara att höra någon berätta för mig hur snabbt jag tappade barnets vikt eller hur bra jag ser ut kan förändra allt det. Även när jag vet sanningen hjälper det. Samtidigt när en annan vän erbjöd mig namnet på hennes nutritionist blev jag lite arg.
"Sa hon att jag är tjock?" Jag frågade min man senare, som en galen person. Det är allt i våra huvuden, men de flesta av oss behöver verkligen det utifrån. Jag passar i storlek fyra. Jag vet att jag inte är "tjock" och ändå tror jag inte det, om jag inte hör det från någon annan. Det är galet.
Men för mig bekräftar denna studie något jag redan mer eller mindre visste: Vi kvinnor måste stödja varandra. Och att stötta varandra innebär att försäkra en vän om att de ser bra ut. För det är troligt att de gör det. Och om de inte gör det? Kanske uttrycka oro snarare än en viktminskningsplan.
Det är bara vettigt.
Vad säger du när din vän säger det till dig?
Mer om viktminskning
Ny baddräktslinje visar att alla kvinnor kan se fantastiska ut i en bikini
Den viktiga lektionen den här killen kan lära oss om kroppskärlek (VIDEO)
Varför det gör mer ont att ropa lårluckor i annonser än det hjälper
