Fitnessindustrin är en sammansvetsad grupp, men du skulle bli förvånad över hur varierande den är. Det finns många bloggare där ute som bara vill dela sin kärlek till ett hälsosamt liv, äta bra och träna, vilket är fantastiskt. De riktiga ädelstenarna är de få exklusiva som har ristat ut en nisch för sig själva. Deras bloggar, meddelanden och röster är unika; de är extraordinära i sin förmåga att nå oss - och inspirera oss - på en djupare nivå. Om du letar efter en underhållande och unik hälsoblogg att följa i år är mina favoriter nedan
Allt börjar med mat, eller hur? Domesticera mig är så jäkla roligt att även om du inte gillar mat, kommer du fortfarande att njuta av att bara läsa tankar och funderingar från författaren, Serena Wolf. För oss som älskar mat är recepten på den här webbplatsen fan-freaking-tastic. Jag menar allvar, titta på det här jambalaya!
Om du gillar hälsosamma, mättande, supergoda, klibbiga revben och köttätande recept, måste du kolla in
Dude Diet del av denna webbplats. Jag vill äta varenda en på den, och jag är inte ens en snubbe! Serena skapade ursprungligen Dude Diet för att hjälpa sin pojkvän att förstå att hälsosam kost inte har att bestå av tråkiga Caesarsallader och ångad broccoli, och som tur är får vi andra dra nytta av den! Få din aptit tillsammans och prova ett av dessa recept!Mer: Jag är en tävlingsidrottare och till och med jag får kroppen att skämmas
Författaren till denna webbplats, Emily, tar upp ämnena näringsrådgivning, kroppsbildproblem, viktminskning och mentalitet. Hon erbjuder till och med en gratis måltidsguide. Den riktiga pärlan här är Veganskt recept sida. Det är staplade med recept och idéer som är både enkla och absolut läckra. Jag är inte vegan och faktiskt är jag en köttätare i grunden, så om hon kan övertyga mig kan hon övertyga vem som helst. (Tips: Prova Buddha skål!)
Den här webbplatsen är laddad med vetenskapligt stödd information om hur du korrekt bränsle för dina mål. Oavsett om du äter för prestanda eller estetik, viktminskning eller massökning, graviditet eller kroniska sjukdomar eller skador, kan du hitta det här. Om du är visuell lärare är den här webbplatsen något för dig. Jag kan tillbringa en hel dag med att lära av deras infografisk sektion ensam. Teamet kl Precision Nutrition gör information som vanligtvis kan vara svårsmält tillgänglig för oss som inte tillbringar våra dagar i labrockar och forskningsanläggningar. Tankarna till Dr John Berardi och Phil Caravaggio, Precision Nutrition har arbetat med märken som Nike och Apple och team som San Antonio Spurs och till och med det amerikanska olympiska laget. Medan du tittar på den fantastiska infografiken, uppmuntrar jag dig att läsa igenom den mängd vetenskapliga men ändå praktiska kunskapsbomber som släpps över hela denna webbplats.
Mer: Hur du prioriterar din hälsa - även under de hektiska föräldradagarna
Bästa paleo -bloggen: PaleOMG
Om du alls har varit i CrossFit och Paleo -spelet känner du Juli Bauer och PaleOMG - och av goda skäl. Hennes uppdrag är att skapa läckra, hälsosamma recept som är glutenfria och baserade på hela livsmedel, och hon är fantastisk på det-allvarligt enastående. jag hittade PaleOMG tre år sedan genom henne Sweet Potato Brownie recept. Det är fantastiskt - på riktigt. Inte för godis? Först och främst är det galen - jag litar inte på människor som inte gillar choklad. Okej, prova henne Nästan 5 ingredienser Pizza Spaghetti Pie.
Om du älskar att ge-out över näring för prestanda, lyfta tungt och förbanna som en lastbil, då är DPL: s "Feed the Machine" podcast för dig. Jag är sjukt kärlek denna podcast. Här hittar du relevant och enkel information om vad du ska äta, när och varför för optimal atletisk prestanda och kroppssammansättning. Killarna och tjejerna på Dynamic Nutrition är supersmarta, roliga och underhållande, samtidigt som de ger riktig, hjälpsam och tillämplig näringsinformation för CrossFit, kraftlyftning, tyngdlyftning och fysik.
Om du inte har kollat in From Thick 2 Thin, föreslår jag starkt att du bara går dit för att handla en fantastisk tank att krossa ditt nästa träningspass i. Utöver kläderna hittar du en fantastisk blogg som fokuserar på kroppspositivitet. Grundare och författare Andrea Kuchinski tog sig an träningsindustrin för att bana väg för idrottare i alla former och storlekar för att kunna rocka fantastiska gymkläder. Den här bloggen diskuterar frågorna om kroppsskam, kroppspositivitet och att ge kvinnor möjlighet att vara som de vill vara trots stereotyper och direkt negativitet. Förbered dig på att bli inspirerad. Medan du är där rekommenderar jag starkt denna tank för dig och din träningspartner.
Mer: 11 Friska receptbloggare som gör mat som du faktiskt vill äta
Super rolig träningsblogg - Nörd Fitness
Steve, grundaren av Nerd Fitness, har utvecklat ”träningsuppdrag” som gör det roligt och spännande att komma i form. Ställ upp som en korsning mellan Lego -filmen och en Superman -serietidning, den här webbplatsen är en fullständig glädje att använda med onlineprogram och coachning allt från nybörjare till elitförmåga, plus en gemenskap av andra "superhjältar" stöder och uppmuntrar dig under hela din resa. Du hittar också demovideor, ett extra yogaprogram, hälsosamma recept och Q-and-A-stöd. Det du inte hittar är ego, skrämsel eller påträngande. Om du vill lära dig att utveckla dina superkrafter tillsammans med hållbara, hälsosamma vanor på ett "superkul" sätt måste du kolla in Nerd Fitness. Vill du testa en av deras träningspass? Huvud här för en som du kan göra just nu!
Om du är en kvinna som älskar fitness eller vill lära dig mer om det måste du kolla in det Tjejer har blivit starka. GGS rådgivande styrelse är absolut staplad och har nio lysande, vackra och djärva kvinnor som har ägnat sina liv åt att hjälpa andra kvinnor att lära sig att äta, lyfta och leva bra. Denna webbplats är fylld med blogginlägg, videodemos, tips, tricks, program och motivation med ämnen som sträcker sig från fettförlust och styrka till graviditet till stresshantering och tankesätt. GGS har en mängd information från fantastiska, inspirerande kvinnor-ett måste-läs.
Det kan vara ostlikt att lyfta fram min egen blogg, men stanna kvar hos mig. jag började Fotbollsmamma med muskler eftersom de enda bloggarna för passande mammor jag kunde hitta handlade om löpning. Löpning är bra, men det finns så mycket mer för att vara frisk och frisk, eller hur? Mammor har mycket att jonglera med: fotbollsträning, speldatum, danslektioner, arbete, hem, äktenskap och sedan är det fitness. Denna blogg erbjuder snabba, effektiva träningspass, tips för att mata familjen hälsosamma, utsökta måltider och sätt att träna tillsammans. Här kan du också hitta motivation, träningsprogram som är utformade för kvinnor, näringscoaching och reflektioner över livslektioner som vi kan lära av våra barn. Om du är en mamma som arbetar hårt för att komma i form och fungera som en positiv och hälsosam förebild för dina barn, så är det här en bra för dig.
Om författaren: Mandy Skinner är författare till Fotbollsmamma med muskler bloggen liksom boken PB&J och Push-Ups: The Upptagen mammas guide till kost och träning. Hon är den stolta mamman till två, Sean och Sarah, samt a Personlig tränare och näringscoach ägnat sig åt att leva friskt och lyckligt. Förutom sina atletiska strävanden är Mandy en ständig förespråkare för frisk och aktiv levande.
