Vi lever i ett samhälle som är besatt av kändisar. Vi följer varje minut i deras relationer, mode på röda mattan, jet-setting och högprofilerade livsstilar. Under det senaste decenniet har några kvinnliga kändisar varit på uppdrag att använda sin berömmelse för att främja hälsosamma varor och tjänster. De ökar i popularitet och når en bred publik av kvinnor som är angelägna om att anta dessa rena vanor.
Som någon som har använt välbefinnande för mitt välbefinnande i nästan 20 år, är jag glad över att se ny medvetenhet och uppmärksamhet kring metoder som yoga, meditation och hälsosam kost. Här är 10 kvinnliga kändisar som lyser upp saker som får dig att må bra - och är bra för dig också!
1. Jessica alba
Bild: Stefanie Keenan/Getty Images Entertainment
Jessica alba är känd för att vara en grön mamma. 2011 började hon Det ärliga företaget för att leverera hälsosamma, säkra, giftfria bad, kropps- och rengöringsprodukter. Hon växte detta till ett miljard dollarbolag på fyra år. På
2. Gwyneth Paltrow
Bild: Amazon
Oscar-vinnande skådespelerska Gwyneth Paltrow lanserad Goop 2008 för att dela information och rekommendationer om hälsa, kondition och psyket. Efter framgången med bloggen publicerade hon två kokböcker: Anteckningar från mitt köksbord och Allt är bra.
Gwyneth berättade för publiken på #BlogHer15 som hon lanserade Goop som en "plats att organisera mina saker. Jag ville ha ett tillfälle att svara på mina egna frågor... Ursprungligen tänkte jag lägga ut lite saker online och ha en privat webbplats för mina vänner. ” Men sedan stannade hon upp och frågade sig själv: ”’ Vem kommunicerar jag med? ’Jag hade lite passion, och jag brinner mycket för resor och hälsa och hälsa och mat och försökte bli en bättre person, så jag tror i huvudsak att jag använde webbplatsen för att komma närmare på ett sätt, närmare min gemenskap."
3. Michelle Obama
Bild: FayesVision/WENN.com
Michelle Obama har haft fullt upp med att få hälsa till Vita huset under de senaste sju åren. 2009 planterade hon en trädgård på South Lawn och skrev senare om sin erfarenhet av att odla färska grönsaker, frukt och örter i Amerikansk odlad. Året därpå lanserade hon Let’s Move!, Ett rikstäckande initiativ för att göra barn mer aktiva och få hälsosammare mat till skolor och samhällen. Berättade Michelle ESPN att hon lever ett hälsosamt liv inte bara för sig själv utan också för sina döttrar:
”När jag reser mig och tränar, tränar jag lika mycket för mina tjejer som för mig, för jag vill att de ska se en mamma som älskar dem högt, som investerar i dem, men som också investerar i sig själv. Det handlar lika mycket om att låta dem som unga kvinnor veta att det är OK att sätta sig lite högre på din prioriteringslista. ”
4. Alicia Silverstone
Bild: Amazon
Alicia Silverstone publicerad Den snälla kosten och lanserade Snällt liv webbplats 2011 för att främja en växtbaserad kost och en bevarandeinställning. Hennes tillvägagångssätt för föräldraskap inkluderar inga vacciner, inga kommersiella blöjor och inget kött till sina barn. Berättade Alicia Den nya potatisen, "Att äta" snällt "handlar om att vara riktigt, riktigt bra mot sig själv via de livsmedel man lägger i kroppen. En växtbaserad kost fylld med läckra hela livsmedel (moder naturens små mirakel) ger dig massor av energi, mental klarhet, underbar hud och livslust. Bonusen? Denna vänlighet sträcker sig också till jorden själv; en växtbaserad kost är mycket lättare på planeten. ”
5. Gisele Bündchen
Bild: Alberto Reyes/WENN
Supermodellen Gisele Bündchen lanserade en helt naturlig, miljövänlig hudvårdslinje som heter Sejaa 2010 för att skydda din huds naturliga utstrålning samtidigt som du skyddar hälsan och skönheten i den miljö. Berättade Gisele Vogue, ”Jag ville lära tjejer att älska sig själva och ta hand om sina kroppar. Vad är det första du ser varje morgon? Ditt ansikte! Vad lägger du på dig varje dag? Grädde! Jag har gjort den enklaste, renaste grädden - en vardagskräm - men den kommer med en bekräftelse... var tacksam att du är här, levande och frisk. ”
6. Eva Longoria
Bild: Dave Bedrosian/Future Image/WENN.com
Långt innan hon var känd, Eva Longoria var personlig tränare. Hon tog sin examen i kinesiologi från Texas A&M och använder allt hon har lärt sig för att hålla sig mager och tonad. Hon är också grundare av Evas hjältar, som är en organisation som ägnar sig åt att berika unga vuxnas liv med särskilda behov. Hon berättade Hälsotidning att hon inser vikten av att inte bara vara fysiskt vältränad utan också ha en sund syn.
"Jag älskar självhjälp, allt som kommer att driva dig framåt i livet... Folk tror att hälsa bara har att göra med din fysiska varelse, men för mig är det så mycket mer. Jag kommer ihåg att efter min skilsmässa var jag så smal och alla sa hela tiden hur bra jag såg ut och det var förmodligen det mest ohälsosamma stället jag någonsin varit på... [Men nu] Jag har en bra kost och träningsrutin. Och jag försöker ha en sund syn. Jag är din eviga, hopplösa optimist! ”
7. Cameron Diaz
Bild: Amazon
Cameron Diaz skrev nr 1 New York Times bästsäljare Kroppsboken 2013 för att dela med sig av vad hon har lärt sig om näring, träning och sambandet mellan själ och kropp. Diaz var motiverad att skriva boken när hon var 39 år gammal eftersom hon fortsatte att ha samtal med flickvänner som var förvirrade om deras kroppar. I denna LA Times intervju, Förklarar Cameron hur hennes bok skiljer sig från andra självhjälpsböcker.
”Vi borde alla vara experter på vår egen kropp och hur de fungerar. Jag vill att människor ska vara glada och friska och produktiva, och du kan inte berätta för dem hur man gör det. De måste lära sig det själva, så allt återkommer till att ge dem grunderna i hur kroppen fungerar och låta dem räkna ut det därifrån. Jag ger ingen diet- eller träningsplan. Jag vill att människor ska lära sig kritiskt tänkande för att räkna ut sin egen plan. Eller för att kunna titta på en annan plan och förstå vilka delar som är rätt för dem och hur de kan anpassas till deras egna behov. ”
8. Carrie-Anne Moss
Bild: Aaron Gilbert/WENN
Förra året lanserades Carrie-Anne Moss, mest känd för sin roll som Trinity i Matrix-trilogin Annapurna Living, en webbplats som erbjuder kurser inriktade på meditation. Det var hennes roll som fru och mamma som inspirerade henne att skapa en gemenskap av kvinnor som skapar liv som höjer varandra. På henne hemsida, hon säger:
”Min önskan är att leva i en värld där näring värderas. Jag tror att en näringsfamilj kommer att leda till en näringsvärld. Jag tror att livet är vackert och att vårt gudomliga syfte i denna värld är att vårda jorden genom att respektera den och vara tacksam för vad det ger oss... Min önskan är att inspirera andra att skapa vackra, ärliga och tillfredsställande lever. ”
9. Arianna Huffington
Bild: Amazon
Efter att hon vaknade i en pool av sitt eget blod insåg Arianna Huffington att det var dags att omdefiniera framgång och göra en livsstilsförändring. 2014 gav hon ut den mest sålda boken Frodas och följde upp det med en digital kurs på Oprah.com 2015 för att lära ut praktiska sätt att meditera, få mer sömn och skapa en digital detoxplan.
Arianna berättade för BlogHer14 -publiken, ”Kvinnor måste göra det klart att det finns ett annat sätt att leva våra liv. Vi har en mycket bättre förståelse av tillståndet för våra smartphones än vårt tillstånd. När jag kollapsade måste jag ha varit under noll procent batteri.... Jag vet att alla inte kan få åtta timmars sömn, men du kan sova 30 minuter mer om natten än du gör nu.... Om du behöver en förebild, se på Gud. Han arbetade hårt i sex dagar, och på den sjunde tog han fart. Du kan göra en digital detox. Vi måste koppla bort från vardagen så att vi kan återansluta oss själva. Var och en av oss har en plats med visdom, styrka och fred inom oss. Multitasking är banan för vår [existens]. ”
10. Alanis Morissette
Bild: WENN
Alanis Morissette har varit på en personlig väg sedan hennes album 1995 Jagged Little Pill. Hon inledde en andlig sökning för att svara på de stora livsfrågorna som "Varför är jag här?" efter att hon insåg att materiell framgång inte botade hennes problem eller ensamhet. Hon studerade med många lärare och använde medling, bön och musik för att hitta lycka och balans. I en Super Soul Sunday Oprah intervju, Alanis säger:
”Jag tror att lycka är en stat, och det är en tillfällig stat. Så, om vi jagar ett tillfälligt tillstånd, ställer vi upp för att misslyckas... [Känslor är] som båtar för mig, och mitt lidande är beroende av hur snabbt jag hoppar in i båten och följer den strömmen. Men om jag lutar mig tillbaka och ser det, finns det en viss lättnad... jag skulle inte kalla det "lycka." Jag skulle kalla det "lycka eller medvetandets glädje."
Om du vill prova hennes tillvägagångssätt för lycka, arrangerar Alanis och vänner en friskvårdsverkstad nästa månad i Big Sur, Kalifornien, med titeln "Hurtling towards Wholeness."
Missade jag en av dina favorit kvinnliga hälsoguruer? Tweet dina val till mig @GabrielleTV.
