En hel del 68 procent av amerikanska vuxna uppfyller kriterierna för övervikt eller fetma, enligt januari 2010 -numret av Journal of the American Medical Association. Men bara för att majoriteten av vår nation tippar vågen finns det människor och platser som gör sitt bästa för att bekämpa vår nationella fetma -kris. Ett bra exempel är Mississippis lagstiftare som försöker agera förebilder för hälsa för sina väljare, som rankas som de fetaste i nationen. Kanske kan du få dig att gå åt rätt håll genom att lysa upp vad andra gör rätt. Här är de mest hälsosamma städerna i Amerika - och oavsett om du bor i en av dem eller inte, kan du fortfarande ta deras ledträning för att träna, äta rätt och behålla en hälsosam vikt.
Friskaste amerikanska städer
Från städer med tonvikt på att främja träning till att minska rökning, det här är platser där invånarna har en fördel om att hålla sig i form och friska.
1. Portland, Oregon
Med 227 parker och 146 miles av skogsklädda vandringsleder är denna nordvästra hot spot ett utomhusentusiastparadis och utsågs nyligen till den grönaste staden i staterna av
American Cities Business Journals. Dessutom tyder forskning på att kvinnor i Portland är minst benägna att dö av bröstcancer, och tillgången till hälsosamma restauranger skadar inte heller (Matlagningsljus rankad Portland tvåa på listan över bästa städer för gott för dig äter).2. Boulder, Colorado
Forskning visar att lycka verkligen är ett tecken på hälsa, och tro det eller ej, Disney är inte den lyckligaste platsen i Amerika. Enligt en ny Gallup -undersökning är Boulder platsen att vara på! Staden rankade först när det gäller arbetslivserfarenhet och fjärde när det gäller övergripande hälsosamt beteende bland städer av liknande storlek.
3. Provo, Utah
Om du vill ge lungorna en paus kan den rökfria luften i Utahs tredje största stad vara den perfekta platsen. Metroområdet Provo har en befolkning på mer än 95 procent icke-rökare, enligt CDC-statistik. Det är fler människor som har sparkat vanan än någon annan stad i staterna. Och de kompletterar inte med snabbmat; Provo har en av de lägsta priserna per capita på snabbmatskarvar i landet.
4. San Francisco, Kalifornien
En stad som har framstått som en pionjär när det gäller att ge tillgång till sjukvård för de oförsäkrade, Bay -området får höga betyg, särskilt för hälsan hos sina kvinnliga invånare. WomenCo.com, en social nätverkssajt för kvinnliga proffs, rankade San Francisco som den bästa staden för kvinnor i USA.
5. Roseville, Minnesota
Om du har klivit på Wii Fit på sistone bara för att bli informerad om att ditt kroppsmassindex (BMI) åldrar din kropp, hoppa på ett plan för Mellanvästern. Folket i Roseville röstades till de smalaste i landet tack vare BMI: er som visar att de bär precis rätt vikt för sin längd. Ingen överraskning, sjukvårdsorganisationen Kaiser Permanente råkar vara stadens största arbetsgivare.
6. Madison, Wisconsin
Dessa invånare i Badger State har de vitaste tänderna i landet, enligt en rankning av "Renaste och smutsigaste tänderna" Mäns hälsa i november 2009. Oral hälsa anses vara en indikator på övergripande hälsa - en dåligt underhållen mun öppnar kroppen för otaliga andra problem - men Wisconsin näst största stad erbjuder en smak av hälsa. Mäns hälsa håller med - de kallar Madison den bästa platsen för män i landet.
7. San Jose, Kalifornien
Rankad som etta i en lista över hälsosamma städer av vitaminproducenten Centrum, har San Jose länge skrytt med höga psykiska hälsoräntor, och enligt Centrum -studien, har också de bästa poängen i låga cigarettrökning och hög konsumtion av frukt och grönsaker. Det är också staden där invånarna med största sannolikhet lyfter vikter och gör någon form av aerob träning. Inte konstigt att San Jose har en av de längsta förväntade livslängderna i amerikanska städer (78,1 för män, 82,2 för kvinnor).
8. Washington, DC
Nationens huvudstad har haft plats nummer två på en mängd friska städer listor genom åren, och den utmärker sig som den bästa staden på östkusten. Även om det är på American Lung Association 25 bästa sämsta städer när det gäller luftkvalitet, är staden det arbetar för att minska föroreningar och är särskilt strikt mot miljööverträdelser som påverkar liv medborgare. De boende är bland de mest troliga att träna regelbundet, enligt Kvinnors hälsa "Bästa städer för kvinnor" -lista och närliggande Montgomery County, Maryland, där många DC -arbetare faktiskt bor, har en av de bästa förväntade livslängden för amerikaner.
9. Austin, Texas
Musikhuvudstaden i sydväst har några av de renaste dricksvattnen i landet och centren för Disease Control (CDC) ger Austin höga betyg för att invånarna följer en vanlig fysisk behandling aktivitet.
10. Honolulu, Hawaii
Kvinnor förväntas leva längre i den soliga Hawaii -huvudstaden än någon annan stad i landet, och solen kan spela en stor roll. Tillgången till solljus har definitivt kopplats till förbättrad psykisk hälsa, och invånarna har ett bra grepp om att hantera sina solskyddsmedel. Enligt AOL: s Total Beauty -lista över "Städer med bästa hud" är hudhälsan för dessa människor bland de bästa i landet, delvis tack vare utmärkt luftkvalitet.
Oavsett din lokal, helt enkelt förbättra din livsstil för att inkludera delar av de hälsosammaste städerna i USA hålla dig borta från de 68 procent av befolkningen som klassas som överviktiga eller feta samt förbättra kvaliteten på din liv.
Mer om regional hälsa och fitness
- Hur man håller sig i form i staden
- Regionala fitnesstrender i USA
- Fitnesstips från hela världen
