Känner du en person som kan äta vad hon vill, men det gör hon inte verka att gå upp i vikt? Magert fett är en riktig sak, och även om det kan verka som en fantastisk gåva som alla skulle vilja ha, så är det verkligen inte det.
När jag var ung var jag ganska tunn. Jag behövde aldrig oroa mig för vikt eller kalorier eller det tvivelaktiga innehållet i maten jag åt - om den smakade bra åt jag den. Även om vi inte hade massor av feta eller söta livsmedel i huset när jag växte upp, sökte jag det fortfarande, och när jag flyttade ut intensifierades dessa vanor. Jag kände mig lycklig över att ha en så bra ämnesomsättning, för medan jag var lite aktiv tränade jag inte nödvändigtvis. Och "tunn" blev jag kvar. Var mina vänner avundsjuka? Eventuellt.
Det visar sig att jag verkligen hade tur, men inte på det sätt som jag trodde att jag var för alla år sedan. Jag hade tur eftersom jag inte utvecklade några hälsoproblem när jag var ung trots min dåliga kost och träningsvanor. Nu när jag är en vuxen vuxen har min ungdomliga ämnesomsättning gått åt sidan och jag lär mig nu vad jag borde ha lärde mig själv då: Jag måste noga överväga allt jag äter, för om jag inte gör det kommer jag sannolikt att dö för tidigt död.
Mer:Bästa nyheterna någonsin: Ost är en hemlighet för bättre hälsa
Även om mager fett inte låter som om det ens kan vara en sak, kan det verkligen göra det. Människor som ser ut att vara friska eller uppfyller någon form av samhällets standard för "tunna", som har ett korrekt BMI, som ser ut som de är i anständig form och som ser ut att leva ett långt liv kan uppleva typ 2 -diabetes, hjärtsjukdom eller a stroke. Det lurar, och även om det gör det lätt att handla kläder kan det i slutändan vara farligt.
Mer:Plusstorleksmodellen Tess Holliday väcker debatten om friska i alla storlekar
En dålig kost och brist på motion kan orsaka kaos på dina inre, och det kan också förstöra de viktigaste delarna. Så, medan du kanske avundas din vän som kan slå undan Big Mac -datorer utan att oroa sig för hennes midja, kanske du inte inser det kaos som ligger inuti. En sådan kost fungerar för att stärka din insida med visceralt fett, som kan omge (och i princip täcka) vitala organ. Så, medan du inte riktigt kan se eller känna den här typen av fett, är det där, även när bäraren verkar tunn.
Historiens sensmoral? Vikt bör inte vara det enda fokuset för en hälsosam livsstil. Även om att vara tunnare kan vara ett mål, bör avlägsnande av dina inre organ för skadligt fett också vara ett mål. Och även om inte alla hälsoproblem kan förebyggas, kan du definitivt minska dina chanser att bli sjuk eller dö i tidig ålder.
Mer:6 regler för "träning för din kroppstyp" du bör leva efter
Så, ja, mager fett är en kroppstyp. Och inte bara det, det är en som i slutändan kan döda dig. Den goda nyheten är att du kan göra något åt det, vilket gör detta till ett mycket roligare ämne än det skulle vara annars. Ät gott och rör dig mer och dina dagar med att vara magra kommer att gå farväl.
