Kissa är en normal del av att vara en frisk människa. Du tar upp vätska och så småningom släpper dina njurar ut det i urinblåsan och det hamnar i toaletten. Om du inte kissar tillräckligt kan det vara ett problem. Å andra sidan kan kissa för mycket också vara ett problem. Ofta urinering kan vara en mild irritation - eller det kan vara extremt störande för ditt liv och kan till och med indikera ett allvarligt problem.
Vad är normalt vs. vad är "ofta"
Din urinblåsa är ett organ som du inte riktigt tänker på särskilt ofta. Det finns där för dig när du behöver det (för att hålla urinen) och det låter dig veta när det är fullt och ett badrumsbesök är nödvändigt. "Normal" urinering, för övrigt, är runt sex till åtta gånger under en 24-timmarsperiod, även om detta kan variera från person till person. Om du tycker att du kissar oftare än du brukar eller bara små mängder går igenom, upplever du ofta urinering.
Mer: Undrar om du har en UTI? Här är symtomen
Frekvent urinering kan vara ett stort krångel. Du kan till exempel planera resor runt badrumspauser eller avsiktligt undvika vätskor innan du ger dig ut. Det kan påverka din arbetsdag, eftersom ständiga avbrott kan hålla dig på väg till badrummet istället för, du vet, att arbeta. Och det kan också påverka din sömn och negativt påverka ditt liv under dagen (även om det bara händer på natten).
Även om graviditet kan och påverkar hur ofta du kissar, kan du skylla på andra saker om du inte är gravid.
Ofta orsakar urinering
UTI
Enligt Dr. Lauren Cadish, en urogynekolog vid Providence Saint John's Health Centers Urogynecology Center i Santa Monica, Kalifornien, en av de vanligaste orsakerna till frekvent urinering är en urinvägsinfektion.
"Detta kommer ofta med symtom på smärta eller sveda och brådskande urin, och det kommer plötsligt", säger hon Hon vet, tillägger att detta lätt diagnostiseras på ett läkarmottagning och vanligtvis svarar på en omgång antibiotika.
Överaktiv blåsa
En annan mycket vanlig orsak till frekvent urinering är överaktiv blåsa. Detta syndrom tenderar att vara smärtfritt, men det kan vara ett stort problem för de drabbade. Dr. S. Adam Ramin, berättar en urolog och medicinsk chef för Urology Cancer Specialists i Los Angeles, Kalifornien Hon vet att under normala omständigheter, när blåsan fylls med urin, expanderar den och fylls som en ballong.
Om trycket fortsätter att öka vid låga volymer innan överfyllning kommer det att dra ihop sig genom reflex, vilket ger personen en allvarlig lust att urinera. Ibland tömmer blåsan sig (ett trevligare sätt att säga "kissa i byxorna") innan du når badrummet. Med tiden kommer blåsan i sig att ha en minskad kapacitet att hålla urin, vilket ytterligare förvärrar problemet.
Det finns flera tillstånd som kan orsaka OAB. Dessa kan inkludera diabetes, blåsecancer, blåsor, urinvägsinfektion, urinblåsa, bäckenframfall, bäcktumörer eller åldersrelaterad atrofi av blåsemuskeln. Alla kräver en medicinsk diagnos och alla har sina egna specifika behandlingar.
Diet
Det finns också en annan faktor vi do ha kontroll över - våra dieter. Ja, vi vet att det är en enorm börda att behöva kontrollera eller begränsa din kost för att undvika vanliga badrumspauser, men många av de saker vi äter och dricker kan orsaka problem och kan behöva hanteras om du upplever det ofta urinering.
Ramin säger att de förmodligen är vad du kan förvänta dig.
- Koffein. Detta är en enorm eftersom det inte bara stimulerar urinblåsans funktion, utan det anses också vara ett diuretikum, vilket betyder att det uppmuntrar till urinpassage.
- Alkohol. Din cocktail, öl eller ett glas vin har en liknande effekt som koffeinhaltiga drycker - de stimulerar blåsan och fungerar som ett diuretikum.
- Kryddig mat. Ja, nyheterna blir allt värre. Ramin förklarar att vissa studier visar att kryddig mat kan irritera slemhinnan i blåsan.
- Sura livsmedel. Detta är en liknande historia som kryddig mat - de kan störa din urinblåsa.
Nu när vi har delat med oss av alla dessa dåliga nyheter behöver du inte helt klippa bort allt du älskar av din kost direkt. Istället kan du ta en paus från en för en liten stund för att se om du förbättrar, och om du gör det, överväga fördelar och nackdelar med att fortsätta pund kaffe varje morgon eller göra dina favorit kryddiga recept några gånger a vecka.
Mer: Det är dags att prata om "Peehavior" och blåshälsa
När ska man träffa en läkare
Det finns många möjliga orsaker till urinfrekvens, varav några måste diagnostiseras av en läkare, men det finns det är tecken på att du behöver boka tid. Cadish rekommenderar att du kontaktar din läkare om du upplever smärta (brännande eller på annat sätt), om du ser blod i urinen eller om du upplever pågående urinfrekvens trots att du tar in en normal mängd vätska.
Om du har försökt konservativa metoder för att lindra problemet och de inte har varit effektiva eller om problemet har förvärrats, överväg att boka tid hos en urolog, säger Ramin. ”Urologer har särskild expertis och utbildning i att lösa problem i samband med urinvägarna och kan hjälpa dig att ge dig en plan för att återfå kontroll av urinblåsan du har förlorat, tillägger han.
Slutsatsen: Kissa är en helt normal kroppsfunktion, men det ska inte hända så ofta att det stör ditt dagliga liv.
