Vi tenderar att fokusera så mycket på hur många kalorier vi förbränner under ett bra träningspass att det är lätt att glömma att vi förbränner kalorier hela dagen - den enda skillnaden är att en förhöjd hjärtslag (genom träning) hjälper till att bränna dem snabbare.
Mer:Folk hävdar faktiskt att det finns hälsofördelar med att dricka din egen urin
Så det är inte direkt förvånande att ett bad kan hjälpa dig att tappa några kalorier. Forskare från Loughborough- och Leicester -universitetet i Storbritannien bestämde sig för att se hur kalorierna brändes under ett varmt bad i badkaret jämfört med kalorier som brändes under andra aktiviteter. De försåg 10 "olämpliga" män med rektala termometrar (äsch) och bad dem sedan att ta ett bad en dag och cykla nästa. Resultaten? En timme tillbringad i ett "varmt" bad-ingen temperatur nämns-förbränner cirka 126 kalorier, ungefär som antalet brända under en 30-minuters promenad.
Womp.
Jag förväntade mig att få se ett påstående om att bad kan ersätta träningspass, men ingen sådan tur. ”Vi uppmanar alltid till ökad fysisk aktivitet och träning som det bästa sättet att behålla det goda hälsa", Säger ledande forskare Dr Steve Faulkner, enligt Daglig post.
Mer: Hjärnövningar kan avvärja Alzheimers och ångest
Vad som är mer intressant med denna studie är att varma bad gjorde ett bättre jobb för att sänka blodsockernivån än att cykla.
"Vi upptäckte att deltagarna som badade i genomsnitt hade 10 procent lägre toppglukosnivåer jämfört med träningen, vilket var helt oväntat", säger Dr. Faulkner. Det är ganska lite - särskilt för människor som försöker förebygga eller vända typ 2 diabetes.
"Vi tror att anledningen är att badet kan uppmuntra frisättning av värmechockproteiner, vilket kan hjälpa till att sänka blodsockernivån genom att förbättra insulinstyrt glukosupptag", tillade han.
Mer forskning behöver göras om detta eftersom det kan leda till framtida diabetesbehandlingar. Jag kommer också att vara den första som är volontär för forskning med heta bad.
Mer:Kortisonskott för att behandla psoriasis? Kim Kardashian gör det och du kan också
