Att få dina sömniga huvuden ur sängen på morgonen kan vara en utmaning för även de mest erfarna föräldrarna. Några enkla knep kan räcka långt för att få dem upp och gå på morgonen. Dessutom kan några roliga upptåg få dem att röra sig lite snabbare.
Knep för att få dina barn upp på morgonen
Att få dina sömniga huvuden ur sängen på morgonen kan vara en utmaning för även de mest erfarna föräldrarna. Några enkla knep kan räcka långt för att få dem upp och gå på morgonen. Dessutom kan några roliga upptåg få dem att röra sig lite snabbare.
Här är våra favorit sätt att få dina barn att röra på sig och få en bra start på morgonen!
Planera framåt
Förberedelserna inför en ny dag bör börja natten innan. Genom att ta några minuter i slutet av din dag för att hjälpa dina barn att förbereda sig för nästa kan hjälpa till att lindra kaos och stress på morgonen. Låt dem lägga ut sina kläder och ha sina ryggsäckar redo att ta på vägen ut genom dörren. Om det finns aktiviteter efter skolan, ha det också klart.
Det börjar med sänggåendet
En god natts sömn är viktigt när du förbereder dig för att få dina barn upp på morgonen. Ett väl utvilat barn är redo att erövra en ny dag medan en övertrött är slö och svår att väcka. Att upprätta en konsekvent rutin för sänggåendet är ett bra första steg. Barn i grundåldern (5 till 12 år) behöver i genomsnitt 10 till 11 timmars sömn. För att bestämma en bra läggdags, ta den tid du behöver för att väcka dina barn på morgonen och räkna bakåt 10 till 11 timmar. Begränsa mängden skärmtid ditt barn får när det går till sängs, och uppmuntra avkopplande vanor som att meditera eller läsa innan sängen.
Var konsekvent
Var konsekvent när du väcker barn på morgonen. Vakna bör vara vid samma tid varje morgon så att de kan upprätta en rutin. Denna rutin bör diskuteras och verkställas. Om du tillåter för mycket avvikelse kan du ställa upp för onödigt kaos och raserianfall.
Främja självansvar
Det är lätt för barn att lita på att deras föräldrar ska väcka dem på morgonen, men du har en möjlighet här att hjälpa dem att lära dem självansvar genom att få dem att stå upp på egen hand. Även små barn kan använda en väckarklocka. Prata med dem och hjälp dem att bestämma vilken tid de ska ställa in det på så att de är redo att gå på morgonen. Om de missar något på morgonen? Påminn dem om att ställa in det lite tidigare nästa gång.
När allt annat misslyckas, ha lite kul!
Ha det lite roligt och spela en upptåg med dina barn för att hjälpa dem att komma upp på morgonen. Ett par idéer att testa:
- Ställ in alla klockor i huset några timmar framåt och berätta sedan för dem att de är sena till skolan
- Ändra deras larm för att gå av tidigt
- Väck dem till hög och glad musik
Du kanske också gillar
Hemligheter för smidiga skolmorgnar
Hur man gör livet enklare på skolmorgnarna
10 tips för att få barn ut genom dörren
