Varför alla ska springa ett maraton minst en gång - SheKnows

Okej, du kanske tror att vi är helt galna. Och det fanns en tid vi skulle ha tänkt exakt samma sak. Men hör av dig till vårt resonemang, och du kan bara hitta på att snöra på dig sneakers!

Relaterad historia. 5 saker du bör göra direkt efter träningen - innan något annat

A maraton- är 42,2 kilometer. Varför ett sådant slumpmässigt tal, frågar du? Tja, den är baserad på en gammal grekisk historia om en kille som sprang 42,2 kilometer från staden Marathon till staden Aten för att meddela att de hade vunnit kriget. Och efter att han hade gjort det tillkännagivandet, föll han omedelbart död. Japp. Så det är ingen överraskning att beslutet att springa ett maraton verkar som ett nästan omöjligt mål. Men när du uppnår det målet och ser att du har överlevt, ja, det... det känns ganska bra.

Vi önskar att vi kunde säga att träning för och att springa ett maraton är lätt, men det är det inte. Och låt oss inse det: Ingen utmaning värd att göra är lätt

. Du kommer att få blåsor. Det blir troligtvis lite skav. Och ja, du kan tappa en tånagel eller två. Men ganska snart hittar du din vän som tittar på din lila tånagel eller din förbandade häl med skräck, och du kommer bara att rycka av den. Eftersom träning för ett maraton sätter din kropp igenom några ganska intensiva tester. Efter att du har sprungit i två timmar i iskallt regn eller känt att dina blåsor har blivit blåsor börjar du verkligen ompröva vad fysisk smärta är och vad du kan.

OK, missförstå oss inte nu. Vi tycker att vi alla borde ge oss själva tillåtelse att äta vad våra kroppar vill och behöver, oavsett vår träning. Men med alla bilder och meddelanden som ständigt omger oss är det ganska svårt att ge dig själv ett fullständigt skuldfritt pass för att äta en halv paj. Men vi garanterar dig, när du har genomfört en 30 kilometer lång träning på en lördag, älskling, har du tjänat den där glassgrytan! Och den skivan lasagne. Och den omgången hemlagade snickerdoodles. Och vad din kropp än säger behöver den tanka. Så gräv in och njut helhjärtat!

När du väljer att springa tre till fem timmar utan avbrott kan din kropp och ditt sinne göra ganska roliga saker. Vissa poppar byxorna. Andra sätter sig efter deras maraton och är fysiskt oförmögna att stå upp igen utan hjälp. Och nästan alla kommer att gå runt som Charlie Chaplin i flera dagar efteråt. Nu låter kanske inget av det direkt tilltalande, men det fina är att maratonlöpare inte har någon skam att erkänna för varandra att dessa saker händer. För att vi alla får det. Och även om det kan verka smärtsamt eller pinsamt i det ögonblicket, ger det roliga historier i många år framöver.

Gemenskaper av alla slag är kraftfulla saker. Och maratonsamhället är ganska otroligt. Fullkomna främlingar kommer att stanna för att hjälpa någon som är skadad, de kommer att ge bort mat till en andra löpare som tappar sina tävlingsgeler och de kommer att heja på alla som verkar ha det svårt. Och åskådarna har ofta antingen någon i loppet eller har gjort en själv, så de bjuder på dig i stort. Stödet på tävlingsdagen är verkligen något speciellt. Det är otroligt bemyndigande - och det är en känsla du kommer att ha kvar för alltid.

Dessa dagar, som kvinnor, möter våra kroppar en hel del granskning, oavsett om det är från andra eller från oss själva. Det är lätt att fastna och jämföra delar av din kropp med andras och känna dig besviken över hur du ser ut. Men när du är på kilometer 35 i ett lopp som du aldrig drömde om att du skulle klara, är det sista du kommer att tänka på storleken på din midja eller groparna på dina lår. Eftersom våra kroppar är fantastiska saker, som kan möta alla möjliga otroliga utmaningar. När du utmanar den att bära dig igenom något som din hjärna knappt kan förstå - som ett maraton - och den accepterar den utmaningen, ja, du kommer att börja se dess skönhet i ett helt nytt ljus. Och den typen av uppskattning och förundran kommer att finnas med dig för alltid.

Vi vet alla att träning är viktigt, men att komma till gymmet på helgen helt enkelt för att du känner dig skall är inte lätt eller roligt. Å andra sidan, tänker du på all spänning på tävlingsdagen och vad du har möjlighet att åstadkomma? Nu den där låter dig snöra på dina löparskor. Visst, det kommer dagar när du känner att det sista i världen du vill göra är att slå på trottoaren. Men när du vet att det kommer att komma dig så mycket närmare ditt mål, kommer du troligen att välja att tuffa det. Och när du är klar, pojke, kommer du att känna tillfredsställelsen av prestation resten av dagen!

Även om du verkligen hoppas kunna njuta av det mesta av ditt maraton - så mycket som du kan njuta av att springa över 40 kilometer i följd, hur som helst - det kommer utan tvekan att komma tider längs vägen när du antingen kommer att känna att du kanske dör eller helt enkelt önskar att du var död. Och när du ser tillbaka på de smärtsamma stunderna kan du inte hjälpa att vara överväldigande tacksam för att du klarade det och övervann den smärtan. Detta skapar den "åtminstone jag kör inte ett maraton" -motiv som du gärna kan tillgripa i månader efter att du har avslutat ditt lopp. Hissen är ute och du måste gå uppför flera trappor? Du springer åtminstone inte ett maratonlopp. Flytta oändligt många lådor till din nya lägenhet? Du springer åtminstone inte ett maratonlopp. Det är fantastiskt terapeutiskt.

Om belöningarna för den faktiska dagen du fullföljer maraton inte är tillräckligt för att få dig att göra det, tänk på detta: När du har sprungit ett maraton får du skryta med det resten av ditt liv. Och är inte några timmars smärta ett litet pris att betala när du tänker på de årtionden du kommer att få veta och kunna skryta om att du en gång sprang ett maraton? Dessutom får du en snygg medalj bara för att avsluta. Och du kan visa upp den bebisen i många år framöver!

Japp, vi sa det. Du burk gör det. Och det faktum att du kan är den perfekta anledningen till att försöka. Konceptet att springa ett maraton kan verka otroligt utom räckhåll, men det är det inte. Det finns naturligtvis vissa villkor, hälsa eller annat, som gör att springa ett maraton till något som din läkare eller annan vårdpersonal skulle avråda från. Och om så är fallet och ett maraton är uteslutet, gäller fortfarande värdet av att sikta på något som verkar utom räckhåll. Men för majoriteten är att springa ett maraton helt enkelt en fråga om att tro att du kan - eller även om du ännu inte tror att du kan, öppna dig själv för att försöka. Du kanske måste gå en del av vägen - du kan till och med hamna krypande över mållinjen - men om du vill testa ditt sinne och din kropp och se vad du kan, pojke, blir det givande!

Mer om racing

Great Urban Race: Kan det vara ditt nästa coola äventyr?
Vad är en Ironman?
Tuffa mudders: Är det här en kärnlöpning för dig?