Som kvinnor älskar vi utseendet och känslan av ett helt nytt par skor. Att ströva runt i ett sexigt par stilettos eller några söta kilar kan kännas extraordinärt. Men de underbara Manolos- och Guccipumparna kan göra dig mer skada än du inser. Vi delar några saker du kanske vill tänka på innan du sätter på dina favoritklackar.
Ryggont
Enligt barnläkare Mike O'Neill, talesman för Society of Chiropodists and Podiatrists, gör höga klackar att din tyngdpunkt skjuts framåt, vilket förändrar ryggradens position när den försöker kompensera. När det gör detta kan ett smärtsamt tillstånd som kallas ischias uppstå, där nerverna fastnar, vilket orsakar smärta och domningar så långt ner som fötterna.
Skador på knälederna
En studie gjord vid Iowa State University av biokemisten Danielle Barkema indikerade att med höga klackar riskerar du att utvecklas knäartros senare i livet, eftersom höga klackar sätter större tryck på knäna, vilket kan leda till led degeneration. Studien indikerade också att att bära höga klackar förändrar kvinnans hållning, vilket gör att anklarna lutar inåt och destabiliserar fotleden. Även om det inte är garanterat att bära klackar orsakar långvarig skada, drog Barkema slutsatsen att studien bidrar till att samla bevis på att klackar inte är det bästa valet för kroppen.
Muskelförändringar
År 2010, Journal of Experimental Biology publicerat en studie där kvinnor som bar klackar fem gånger i veckan i två år hade vadmuskler som var 13 per cent kortare och akillessenar som var betydligt tjockare och styvare än hos kvinnor som bar platt skor. Studien visade också att de kvinnor som hade höga klackar regelbundet inte kunde böja och peka fötterna i samma grad som de andra kvinnorna kunde. Studiens författare, Marco Narici, föreslog att kvinnor som bär klackar regelbundet kan uppleva kalvsmärta när du är barfota eller när du bär platta skor och kan vara mindre effektiv vid platta aktiviteter som t.ex. löpning. Han förväntar sig inte att kvinnor helt ska sluta bära klackar, men rekommenderar att de begränsar användningen till speciella tillfällen och sträcker ut benmusklerna ofta.
Permanenta förändringar i fötterna
Enligt Dr Orly Avitzur, medicinsk rådgivare för konsumentrapporter, hälbärning kan leda till knölar, hammartår, frakturer, ligamenttåror och förskjutna eller stukade anklar. Hon råder att undvika att bära dem när de dricker alkohol, eftersom det försämrar balans och koordination och ökar risken för att ta en farlig eller skadlig tumlare. Hon rekommenderar också att välja en bred tåbox snarare än en spetsig tå och byta till lägenheter när det är möjligt. Avitzur förstår det roliga utseendet på klackar men uppmuntrar kvinnor att ta av dem för en andning ofta och byta till platta skor om de upplever smärta eller när dans är nära förestående.
mer om kvinnors hälsa
Anledningar att hoppa över din nästa garvningssession
Förhindra osteoporos: Vad du kan göra
Varför du behöver en Pap -smet
