Med tanke på det runt 10 procent av världens befolkning har irritabelt tarmsyndrom, är det ingen överraskning att behandling av tillståndet har varit ett frekvent ämne för forskning. Baserat på den forskningen vet vi redan att psykoterapi är lika effektivt som mediciner för att minska symptomen på denna ibland försvagande gastrointestinala störning.
Mer:Att leva med IBS är i grunden en process för försök och fel
Nu har ny forskning från Vanderbilt University undersökt olika typer av psykoterapi används för att förbättra livskvaliteten för IBS -patienter och fann att kognitiv beteendeterapi var den mest effektiva. KBT är en term för flera olika terapier som fokuserar på tanken att tankar, känslor, fysiologi och beteende hänger ihop. Behandlingarna är inriktade på att hjälpa människor att utvecklas och använda olika sätt att tänka och bete sig för att minska psykisk nöd och åtföljande fysiska effekter.
"Utvärdering av den dagliga funktionen är viktig eftersom den skiljer mellan någon som upplever fysiska symptom men fullt ut kan engagera sig i arbete, skola och sociala aktiviteter och någon som inte kan,"
sa Kelsey Laird, en doktorand i Vanderbilt's program för klinisk psykologi.Mer:Kosttips för att hantera irritabelt tarmsyndrom
IBS -patienter som fick CBT visade större vinster i den dagliga funktionen än någon annan typ av psykoterapi. Enligt forskarna bakom studien kan det bero på att KBT ofta använder "exponering" - en teknik som innebär gradvis exponering för obekväma situationer. För personer med IBS kan detta inkludera långa bilresor och platser där toaletter inte är lättillgängliga.
"Att uppmuntra individer att gradvis konfrontera sådana situationer kan öka deras förmåga att delta i ett större antal aktiviteter," sa Laird. "Men mer forskning behövs innan vi kan säga varför KBT verkar mer effektivt för att förbättra funktionen i IBS jämfört med andra terapityper."
Mer:8 anledningar till att du inte bajsar så regelbundet som du borde
