Vill du träna men hatar att gå till gymmet? Här är ett tejp som hjälper dig att träna hemma. Författaren Cheri Sicard recenserar The Radio City Rockettes Kick Into Kondition Video.
Sparka den i högväxel
Om du någonsin har drömt om att vara en härlig, benig dansare, som de berömda Radio City Rockettes, kommer du utan tvekan ha det bra med den här videon. Några av rutinerna innehåller faktiskt den höga kick-koreografin som gjorde Rockettes känd, så video motionärer kan verkligen släppa sin fantasi och ha kul samtidigt som de bryter en rejäl svettas.
Detta är träning i flera lager med tonvikt nästan lika mycket på aerobic, toning, flexibilitet och stretch. Du kommer att se drag från jazz och balett tillsammans med Pilates och yoga.
Detta är ett tufft träningspass och, trots vad rutan säger, är det inte riktigt för nybörjare. Alternativ med låg effekt ges för några av rörelserna, men mycket av detta träningspass har högre effekt. Medelmåttiga till avancerade motionärer kommer dock att tycka att detta är en rolig, utmanande träning.
Videon börjar med en uppvärmning och stretch som var bra, även om jag önskar att de hade rört sig lite långsammare och höll sträckorna lite längre. Detta följdes av en kraftfull aerob rutin som får dig att dansa som en rockett. Den andra delen av aerobiken är avsnittet ”kickintensivt” som är baserat på de berömda sparklinjerna som dansarna är kända för.
Avancerat och utmanande
Aerobics följs av en kärnstärkande sektion. Fans av Pilates kommer att känna till några av rörelserna, även om Rockettes lägger till några intressanta variationer. Återigen är detta avsnitt avancerat och ganska utmanande. Jag skulle inte rekommendera det för nybörjare. Tejpen avslutas med lite djup sträckning för att förbättra flödet och flexibiliteten.
Det här bandet var roligt och mycket mer av ett seriöst träningspass än jag förväntat mig. Om du gillar hård aerob dans ska du ha det bra med det här träningspasset, och du får också de extra tonande och stretchande elementen.
Kick Into Fitness finns både på www.radiocity.com och via Avon Wellness Catalog.
