Naturliga sätt att bota en baksmälla - SheKnows

När du vaknar med en dålig baksmälla kan det tyckas att det inte finns något slut i sikte. Istället för att vända dig till medicinering, prova dessa naturläkemedel så att du kan må bättre och fortsätta din dag.

Relaterad historia. Kyssar är faktiskt riktigt bra för din psykiska och fysiska hälsa

Förebyggande

Uppenbarligen är det bästa sättet att undvika en baksmälla genom att inte bli för full och uttorkar dig själv. Vi har alla hört rådet-alternativa drycker en-mot-en med vatten och drick inte på tom mage. Men även om det är för sent för det finns det fortfarande några förebyggande åtgärder du kan vidta för att undvika baksmälla. Drick ett extremt stort glas vatten innan du lägger dig och ät ett par kex eller en bit bröd så att din kropp har några näringsämnen att arbeta med över natten.

Morgondrycker

Och på morgonen? Vi har ett ord för dig: vatten. Några klunkar av en energidryck kan verkligen hjälpa till att fylla på dina elektrolyter, och en kaffe kan få dig att känna dig piggare, men det är vatten, rent och enkelt, som verkligen kommer att få dig tillbaka på rätt spår - med kanske en skvätt citronsaft och honung till en extra kostnad lyft. Kaffe kan faktiskt torka ut dig mer och leda till ännu värre huvudvärk; och, viktigast av allt, ignorera det där gamla "hundens hår" och försök inte jaga baksmälla med mer alkohol. Enligt

Mäns hälsa expert Dr Hall-Flavin, att dricka mer alkohol på morgonen kommer bara att förlänga det oundvikliga och kan till och med leda till beroende.

Kolhydrater

Kolhydrater är ett bra sätt att få tillbaka blodsockernivån. Knapra på några vanliga kex om det är allt du tror att din mage klarar. Men när du tror att den är redo för lite mer, överväg att äta en bit fullkornsbröd med lite sylt.

Ingefära

De Redaktörer av Konsumentguide rekommenderar starkt ingefära som ett sätt att lindra ditt illamående. För en snabb fix kommer en burk ginger ale att göra susen. Var noga med att röra om det först, för att ta bort så mycket av fizz som möjligt, eftersom det i slutändan kan få din mage att må sämre. Men om du orkar göra ditt eget ingefärate är det definitivt den perfekta lösningen. Koka tio nyskivade bitar ingefära i fyra koppar vatten i cirka tio minuter. Sila och pressa i saften av en apelsin och en halv citron. Rör ner en halv kopp honung. Sippa långsamt och känna lättnaden skölja över dig.

Resten

Som med alla sjukdomar är vila alltid bäst. Om möjligt, lägg en kall kompress på huvudet, stäng persiennerna och försök få lite extra blick. Att bara stänga ögonen och ligga still kommer att sätta din kropp på vägen till återhämtning.

fler botemedel

5 livsmedel som hjälper en baksmälla
Livsmedel som hjälper huvudvärk
Baksmälla: Gwyneth Paltrow Goop till undsättning