Har du någonsin fått någon att berätta att du ser fantastisk ut, bara för att borsta bort dem eller le artigt och fortsätta? När någon säger "du ser smal ut!" eller kommentarer om din viktminskning, tror du raka motsatsen i ditt huvud? Varför är det så svårt för oss att ta emot komplimanger trots att vi har förtjänat dem? Varför är vi så hårda mot oss själva när vi får och förtjänar beröm?
Varför det är svårt för oss att se att vi ser bra ut
Har du någonsin fått någon att berätta att du ser fantastisk ut, bara för att borsta bort dem eller le artigt och fortsätta? När någon säger "du ser smal ut!" eller kommentarer om din viktminskning, tror du raka motsatsen i ditt huvud?
Varför är det så svårt för oss att ta emot komplimanger trots att vi har förtjänat dem? Varför är vi så hårda mot oss själva när vi får och förtjänar beröm?
Jag kommer ihåg det exakta ögonblicket när min viktminskning kom ikapp bilden jag hade i huvudet. Medan siffran på skalan sjönk 20 pund, sedan 30 och 40, och så småningom 60, insåg jag inte eller tyckte att det var en stor sak. På något sätt sjönk vikten utan att det riktigt visade sig i min reflektion. Trots konkreta bevis på skalan att jag var smalare, var jag i huvudet fortfarande över 200 kilo, och även om mina kläder måste bytas ut mot mindre skjortor, byxor och kjolar, det registrerade fortfarande inte hos mig att jag tappade mycket vikt.
Efter att de första 15 kilona gick av tog folk notis och sa till mig att jag såg bra ut. Jag skulle rulla ögonen så snart de vände sig om eller jag undrar om de borde få ögonen kontrollerade. Hur kunde någon i min storlek "se bra ut"? Hur kunde någon som kände sig så obekväm i sin egen hud "se smalare ut"? Vilken lögn, tänker jag för mig själv.
När jag nådde 70 kilo viktminskning när jag var nästan 18 år gammal, kom bilden långsamt in på det faktiska antalet på skalan. Som jag återberättar i kapitlet ”Not a’ 12 ′ ”i min bok, Keeping Daisies, Jag skulle handla efter mindre passande kläder för att ersätta mina stora och skulle fortfarande automatiskt gå till plus-size-sektionen, bara för att hitta kläderna som var för stora. Även när säljaren berättade för mig att prova storlek 14 eller till och med storlek 12, skulle jag säga att byxorna aldrig skulle passa mig.
Till min fullständiga chock hade säljaren rätt, och jag var plötsligt en storlek 12. Efter att jag köpte mitt första par byxor i storlek 12, ljusnade något inuti mig, som om luften jag andades på något sätt var spänd av spänning. Jag höll väskan med de byxorna i storlek 12 från en butik utan plusstorlek där de andra 18-åriga tjejerna som jag handlade och svängde den från sida till sida när jag gick i köpcentret.
Reflektionen
Jag nådde en annan butik och tittade på några skjortor som skulle gå med mina byxor när något fångade mitt öga. Det var den här tjejen med lockigt brunt hår, tittade på skjortor och bar en väska från affären där jag precis hade köpt mina byxor i storlek 12, men hon var smalare än jag. Medan det fanns en liten känsla av anonymitet såg hon väldigt bekant ut. Hon fick mig då att stirra på henne med vidgade ögon.
Det var i det ögonblicket när jag insåg att jag stirrade på min egen reflektion. Och medan jag hade sett denna reflektion många gånger, var det det ögonblicket när jag verkligen såg hur jag såg ut efter allt mitt hårda arbete. Jag var mycket smalare. Jag hade kindben. Jag hade kurvor som var mer definierade. Folk ljög inte - jag faktiskt gjorde ser bra.
Godkännande
När jag lämnade butiken stötte jag på en av mina klasskamrater från gymnasiet som inte hade sett mig sedan studenten.
"Wow, du ser fantastisk ut!" utbrast hon.
”Tack så mycket”, svarade jag med ett genuint leende. Jag trodde på henne, och ännu viktigare, jag förtjänade den komplimangen.
Så varför var det så svårt för mig att acceptera dessa komplimanger tidigare? Medan någon kan ändra sitt utseende, är deras perspektiv mycket svårare att ändra. Jag var överviktig i så många år och var villkorad att tro att jag såg tjock ut, att jag fastnade för att handla butiker i plusstorlek och att komplimanger om mitt utseende alltid var otrevliga eftersom jag inte trodde jag förtjänade dem. Mitt skal kan ha förändrats under två år, men min kroppsbild hade svårt att komma ikapp, och jag var alltid hård mot mig själv. Istället för att tänka "Wow, jag tappade 70 kilo", fastnade mitt sinne för "jag måste sluta äta detta och gå ner 20 kilo till "eller" Titta på min flab, så jävla. " Jag fastnade inte för att köpa större kläder längre; snarare fastnade jag för tanken att jag var tvungen att kontinuerligt granska mitt utseende. Jag fastnade för tanken att jag inte såg tillräckligt bra ut.
Mitt råd till dig på din resa till en smalare och friskare är att inte bara fokusera på utsidan, utan att verkligen ta lite tid att tänka positivt om dina prestationer. Det behöver inte gå ner 50 kilo för att bli stolt över dig själv. En prestation kan vara något så enkelt som att gå till gymmet tre gånger i veckan eller förmedla efterrätt. När du tittar i spegeln, hitta något du älskar om hur du ser ut. Istället för att granska din mage eftersom det inte är en sexpack, fokusera på dina sexiga ben eller fantastiska rumpa!
Slutligen, borsta inte av komplimangerna du får, för du har jobbat så hårt och förtjänar var och en.
Mer om viktminskning
Håll din kost och kondition på rätt spår när du är sjuk
När är det dags att köpa nya kläder?
Varför finns det ingen enkel viktminskning?
