Din hund är inte bara en ovillkorlig kärlekskälla, Fido är också en ivrig källa till träningsmöjligheter. Förutom att hålla din valp smal, trim och frisk, kan de dagliga promenaderna hjälpa dig att hantera din vikt samt minska risken för en dödlig hjärthändelse. Det varma vädret (och ditt energiska husdjur) är de perfekta ursäkterna för att ta i koppel. Här är mer om hur att gå FiFi kommer att gynna din hjärthälsa.
Din hund är inte bara en ovillkorlig kärlekskälla, Fido är också en ivrig källa till träningsmöjligheter. Förutom att hålla din valp smal, trim och frisk, kan de dagliga promenaderna hjälpa dig att hantera din vikt samt minska risken för en dödlig hjärthändelse. Det varma vädret (och ditt energiska husdjur) är de perfekta ursäkterna för att ta i koppel. Här är mer om hur att gå FiFi kommer att gynna din hjärthälsa.
Läskig husdjursstatistik
De fjärde årliga Association for Pet Obesity Prevention (APOP) National Pet Obesity Awareness Day Study
fann cirka 53 procent av katterna och 55 procent av hundarna var överviktiga eller feta. Pussiga husdjur riskerar inte bara kroniska hälsoproblem, deras övervikt kan påverka deras livskvalitet negativt och till och med förkorta deras liv. Förutom att drabbas av dålig hälsa kostar överviktiga husdjur dig också pengar eftersom de tenderar att ha fler hälsoproblem och måste besöka veterinären oftare. Att ta din hund på en promenad kan rädda er båda från hälsoproblem och montering av medicinska räkningar.>> promenader utan hund? Tips för att förhindra hundbett
Promenader kan sänka blodtrycket
Älskar du inte hur din energiska hund inte längre hoppar av väggarna när hon får gå en promenad? Träning är ett av de bästa sätten att hantera din stress och gynna din hälsa också. "Behovet av dagliga promenader för en hund är också stort för hundägare", säger kärlkirurgen Leila Mureebe, medlem i Society for Vascular Surgery. "Träning är bra för kroppens blodtillförsel, för att upprätthålla rätt kroppsvikt och för att kontrollera blodtrycket." Att helt enkelt klappa din valp kan sänka din stress, men du kommer att skörda större hälsofördelar för att spänna dem om du träffar parken för en promenad.
>> Hälsofördelarna med husdjursterapi
Promenader kan minska risken för stroke
Högt blodtryck och stress bidrar till den fjärde ledande dödsorsaken i Amerika: stroke. National Vital Statistics Report indikerar att 137 000 amerikaner dog av stroke 2010. American Stroke Association uppskattade att amerikanerna spenderade 73,7 miljarder dollar för stroke-relaterade medicinska kostnader och funktionshinder 2010. "Var 40: e sekund drabbas en amerikan av en stroke", säger Dr Mureebe. ”Stroke inträffar plötsligt och utan förvarning. Två miljoner hjärnceller dör varje minut under en stroke. Åttio procent av stroke kan förebyggas genom riskfaktorhantering. ”
>> Är veganer i riskzonen för hjärtsjukdom?
Hundvandrare är friskare
En amerikansk National Institutes of Health-finansierad studie av 2000 vuxna upptäckte att personer som regelbundet gick deras hundar var mer fysiskt aktiva och mindre benägna att vara överviktiga än icke-hund vandrare. "Jag har sett förbättringar i högt blodtryck, högt kolesterol och diabetes när patienter går in i en daglig rutin, inte röker och äter hälsosamt", förklarar Dr. Mureebe. "En rask 30-minuters promenad med din hund är bra för er båda."
>> 5 sätt att hålla sig i form med Fido
