Tips för att hantera din allergier
1. Lev inte bara med allergier.
”När det gäller näsallergi tror jag att många låter sina allergisymtom inomhus och utomhus hindra dem från att njuta av aktiviteter. Mitt råd skulle vara att ta kontroll över dina allergier. När jag inte har mina allergier under kontroll verkar det som att jag bara vill krypa i sängen. Och att inte vara aktiv får mig att må sämre, säger McGill. Men hur tar man kontrollen? Prata med din läkare!
Se även: Vad orsakar näsallergi?
2. Undvik allergener.
Dr Corn säger: ”Om någon är allergisk mot damm rekommenderar jag att du skaffar speciella dammkvalster för sina kuddar för att minimera damm som släpps ut från dem. Det skulle också vara bra att minska mattor i sitt hus och använda dammuppsamlare. Om man har säsongsallergi är det bäst att inte vara ute när pollenantalet är högt, som på morgonen. ”
3. Se din läkare för att diskutera dina alternativ.
Om dina allergisymtom påverkar livskvaliteten negativt måste du göra något åt det. "Inomhus och utomhus allergiker bör besöka sin läkare för att lära sig om behandlingar som hjälper till att kontrollera deras nasala allergisymtom", rekommenderar Dr Corn. Ignorera inte dina symptom och tro att de helt enkelt kommer att försvinna. Det finns effektiva behandlingar för dig att prova.
4. Tänk på medicinering.
Receptfri och receptbelagd medicin kan hjälpa dig att minska eller eliminera dina allergisymtom. ”Som vuxen blev mina allergisymtom mer konstanta, särskilt när jag reser och spelar golf. Det var inte förrän hösten 2007 när min läkare föreslog att vi skulle ta en mer "förebyggande strejk" -strategi och ordinerade Xyzal. Jag har tagit Xyzal varje kväll och har märkt en minskning av mina allergisymtom, säger McGill, som inte längre behöver oroa sig för att hennes allergier kommer i vägen för hennes spel oavsett var hon befinner sig resor.
5. Gå till ChallengeYourCourse.com
För en mängd olika användbara verktyg - inklusive ett Allergysymtom -styrkort - och information om allergier och hantera deras symtom, besök Asthma and Allergy Foundation of America’s Challenge Your Course hemsida. Förutom att lära dig mer om allergier och behandlingar kan du också lära dig mer om McGill och kampanjen om att utmana din kurs.
6. Var redo.
Även om vissa behandlingar kanske inte fungerar för dig, och det kommer att finnas tillfällen som din allergi är värre än andra, avslutar McGill, ”Om allt annat misslyckas, se till att du har tillräckligt med Kleenex att stoppa näsan från löpning!"
Du behöver inte låta allergier styra ditt liv. Vidta proaktiva åtgärder för att sätta dina allergisymtom på plats och lev ditt liv till fullo-symptomfritt.
relaterade artiklar
- Få ett nysfritt grepp om säsongsallergier
- Måste jag dela med mitt husdjur om jag har husdjursallergi?
- Allergier kopplade till C-sektionen
- Studien visar kopplingen mellan antibiotika och allergier
- Vad ska man leta efter vid allergimedicin
- Katthår hemma utgör en allergirisk
- Evergreens och allergier
- Video: Kör bort allergier
