Hur man slutar banta! Slank ner för sommaren! Varje kropp kan vara en bikinikropp! Gör dessa övningar för mördarkalvar!
Du kan inte lämna ditt hus eller surfa på internet utan att höra motstridiga meddelanden om hur din kropp ska se ut eller hur du ska känna om den.
Jag är 5 fot-3 tum lång och min garderob är fylld med kläder mellan storlekar 0 och 4. Jag tränar fyra till fem dagar i veckan, men mest för att det hjälper till att kontrollera min ångest. Jag anses vara smal, men min kropp är inte alls perfekt, och jag känner inte att äkta självkärlek så många kvinnor ropar från hustaken när de äger sina kurvor och så kallade brister.
Mer: Vår kropp "brister" är bara dålig eftersom vi fortsätter att kalla dem brister
När jag flyttade till Los Angeles från New York för flera år sedan började jag märka mycket mer av andra kvinnors kroppar. Detta beror troligen på att kvinnor i varmare klimat tenderar att bära mycket mindre kläder. Jag skulle gå på auditions eller på stranden, och alla andra kvinnor såg ut som om de skulle stå på omslaget till en tidning. Jag blev besatt. Jag skulle väga mig själv flera gånger om dagen, och om numret inte var där jag ville ha det skulle jag inte må bra av mig själv. I en värld där jag ständigt dömdes och dömde mig själv, tillförde vågen bara bränsle till elden.
Plötsligt slutade min skala att fungera. Det skulle inte förvåna mig om det gick sönder från överanvändning, men mer troligt att det bara tog slut på batterierna. Att få nya batterier fanns på min att göra-lista i några veckor, men jag skulle alltid glömma att köpa dem. Jag märkte att jag inte var upptagen med ett nummer som fick mig att må bättre om mig själv. Så flera månader senare, när jag flyttade till en ny lägenhet, slängde jag ut min våg och bytte aldrig ut den. Om jag ville veta min vikt, Jag kunde väga mig på gymmet. Det var inte nödvändigt att tortera mig själv dagligen.
Flera år senare insåg jag något stort: Vi är alltför upptagna med att avgudar andra kroppar än våra egna, oavsett om de är smala och passform (Gigi Hadid) eller plus-size och äger den (Tess Holliday). När jag slängde ut min våg, trodde jag att det skulle tämja några av mina känslor av otillräcklighet. Jag hade fel.
Mer: Ett brev till kvinnan som väger sig varje dag
När jag ser Lena Dunham på Flickor springer runt i leggings och en sport -bh, jag beundrar henne, men jag skulle aldrig känna mig bekväm med att göra det. Om mina magmuskler var plattare skulle jag inte tveka att springa runt nästan naken. Men för att vara realistisk kommer ingen av dessa saker sannolikt att hända.
Så istället för att sträva efter det omöjliga har jag omfamnat det jag har och insett att det är mycket lättare att arbeta med det än att bekämpa det. I åratal ville jag verkligen ha crop tops, men jag är osäker på min nedre mage. Så en dag insåg jag att om jag hade jeans med hög midja kunde jag dölja den delen av min kropp och jag blev en crop-top person - inte för att jag plötsligt kände mig bekväm med min kropp, utan för att jag lärde mig att arbeta runt min osäkerhet.
Jag kommer aldrig att vara Hadid, Holliday eller Dunham, och jag vill inte längre försöka vara det. Jag behöver inte ett nummer eller någon annan person för att diktera hur jag ska känna om min kropp eller vad jag ska göra med den. Den enda personen jag behöver lyssna på är jag själv.
