Det är sant: Många av de röda mattans kändisar med avundsvärda tighta magmuskler och tonade lemmar har en dyr följe av personliga tränare, dietguruer och motiverande coacher för att hjälpa dem att uppnå sin A-lista form. Men bara för att du inte har bankrullen att hyra en röd matta kondition besättningen betyder inte att du inte kan ha en stjärnkaliberkropp. Cornel Chin, hög profil kändis fitness expert och författare till Celebrity Body på en budget, delar hur du kan få en A-lista form även om du har grunda fickor.
Kändisar går från flab till fab med hjälp av hög dollar
Har du någonsin undrat hur kändisar mirakulöst förändra deras kroppar från flab till fab på bara några månader? Hur kan de ändra sin form så snabbt medan det tar resten av oss år att få en krusande sexpack eller strömlinjeformade stift?
Många kändisar följer extrema dieter och tar ofta till det udda nip -and -tuck för att skaffa sina eftertraktade och beundrade kroppar. Hemligheten för röda mattan hotties ligger i tiden i kombination med en mycket sund bankbalans.
>> 10 kändis fitness tips
Kändisar är också mänskliga
För den genomsnittliga personen som försöker komma i form kan uppnå en kändis på kändisnivå verka som en dröm. Tja, det finns ingen anledning att drömma vidare! Du kan realistiskt uppnå och behålla en kändiskropp utan den rejäla bankbalansen att starta!
Fundera över detta: Kändisar är mänskliga som vi andra. Okej, de har status, rikedom och beundran, men för de kändisar som föredrar att "gå naturligt" med sina kroppar (och det är många av dem som gör det!), de behöver fortfarande lägga ner tid och ansträngning för att finslipa och tona sina fysik. Den största skillnaden är deras förbrukningskraft. Tidsmässigt är de förmodligen lika tidspressade som vi andra - jag borde veta, för jag tränar några av dessa människor!
>> Berömda träningstips: Hur Angelina Jolie, Uma Thurman och andra stjärnor håller sig i form
Hemligheter för att uppnå en röd matts fysik
Oavsett budget krävs två saker för att lyckas uppnå den perfekta kroppen: en effektiv träningsplan och en välbalanserad kost. Om du bär på överflödigt bagage på din kropp måste du träning och minska ditt kaloriintag för att gå ner i vikt. Om du vill förbättra muskelton och styrka måste du starta en motståndsträningsrutin för att stimulera dina muskler.
Kändisar använder samma strategier men är mycket mer framgångsrika än den genomsnittliga personen. Anledningen till det är för att de har mycket mer pengar, och de ha att ta sig tid att uppnå sina mål.
>> Favoritkändissträning: Hur man gör dem hemma
Kändisfördelen
Många kändisar har samma tidsbegränsningar som vi. De måste fortfarande repetera, träffa sina agenter, delta i prisutdelningar, besöka deras frisör, bildkonsult och ta tid för sina familjer. Kraven på deras tid kan vara överväldigande.
>> 10 tips från kändisstränare
Men många av dessa problem är lösta eftersom de har råd att tilldela och delegera vardagliga livssysslor till andra. Om de behöver förbereda sig för en film som börjar filma om några månader, anlitar de (eller filmstudion) en personlig kock, fitnesstränare och nutritionist. De har lyxen att ha hälsosamma måltider tillagade för dem, och när de är redo att träna har de en exklusiv fitnesstränare på kranen.
