"Rengöring" innebär vanligtvis att lufta ut och städa upp ditt hem - men det kan också innebära att du luftar och städar upp ditt hem attityd.
Här är sex sätt att vårrena ditt sinne för att leva ett lyckligare liv.
1. Släpp gamla sår.
Hitta ett sätt att lösa dina känslor av förbittring, hat eller svartsjuka mot människorna i ditt liv. Rensa dina negativa känslor genom att fokusera på det som är bra i ditt liv och gå vidare med en mer positiv, lättare och hälsosammare attityd.
2. Möt dina hinder positivt och med humor.
Ja, dåliga saker händer, men att stanna kvar vid det negativa och låta det få dig att känna dig känslomässigt kommer inte att fixa någonting. Hantera dina problem istället på ett positivt sätt så kommer du mycket lättare igenom de mörka tiderna.
3. Öppna ditt liv för nya erfarenheter, utmaningar och sätt att hantera saker.
Ingenting återupplivar själen som att ta sig ur en skada och få ett nytt perspektiv på livet. Att ta itu med problem med nya lösningar, ta på sig risker och kliva ur din komfortzon ger dig en känsla av prestation och en ny syn på livet.
4. Fokusera på prioriteringar.
Många gånger fastnar vi i de vardagliga sakerna i livet och ignorerar vad som verkligen är viktigt för oss. Sätt stopp för detta genom att lägga värde på din karriär, hälsa, familj, vänner, etc., och fokusera på dessa områden i ditt liv istället för alla andra distraktioner.
5. Rensa ur röran.
Att organisera de fysiska sakerna runt omkring dig hjälper dig att känna dig lugn. Genom att skapa en renare och snyggare miljö kan du verkligen slappna av och uppdatera.
6. Rensa giftiga relationer.
Det är svårt att göra, men omdefiniera relationer som stressar dig, tömmer dig, eller som man säger, "suga ur dig livet" kommer att lätta din mentala belastning. Hitta ett sätt att omstrukturera, eller vid behov avsluta dina interaktioner med giftiga chefer, arbetskamrater, vänner-och till och med familjemedlemmar-så blir du en mycket lyckligare person.
