Även om vi är mitt uppe i ännu en vinter-till-vår-övergång, torr hudär tyvärr fortfarande ett hotande hot. Det finns många saker som vi har lärt oss att göra när det gäller förebyggande och läkning, och en stor andel av de råden handlar om att använda produkter.
Missförstå oss inte; vi älskar våra krämer och lotioner. De förhindrar att våra armbågar och knän ser för torra ut. Men vi är också försenade med tips som inte kräver att vi doppar ner i spargrisen. Med det sagt bestämde vi oss för att kontakta en uppsättning hudsexperter för deras pro -kommentar om allt från vår kost till hur vi duschar.
Mer:10 hudvårdstips du inte behöver en enda produkt till
Justera din garderob
Dr Evan Rieder, Dove DermaSeries expert, rekommenderar att du duschar två gånger om dagen och bär bomullskläder för att minimera risken för irritation om du har att göra med mer extrema (men vanliga) hudsjukdomar som eksem och psoriasis.
"Jag rekommenderar också att använda en luftfuktare för att fukta den torra luften som kommer från inomhusvärmesystem."
Samla kristaller
Ett annat sätt att ge ditt ansikte extra näring är att massera det med helande kristaller. Enligt laget på Flicka oupptäckt, en enkel ädelsten kan hjälpa ingredienserna i våra produkter att bättre tränga in i vår hud. Detta är särskilt effektivt under en tid då vår hud genomgår sin naturliga avgiftningsprocess med årstiderna.
”Ametyst är en magisk sten som inte bara fyller och lyfter ditt ansikte, men det hjälper till att regenerera din hud och är också känd för att ge positivitet inför den nya säsongen som väntar. ”
Mer:Khloé Kardashian svär av denna naturliga olja för att få plats med sina finnar
Lyssna
Emily Cunningham, grundare av Sann Moringa, betonar vikten av att sluta lyssna på din kropp innan du lägger något på den.
"Vanligtvis, om din hud agerar, vare sig det är torrhet, trötthet eller utbrott - det är din kropp som försöker berätta något för dig. I stället för att behandla symtomen ensam med produkten är det viktigt att lyssna på din kropp och ge den sömnen, vattnet eller näringsämnen den behöver för att reparera sig själv inifrån och ut. ”
Smula tranbär
Tranbärsjuice brukas ofta som ett helt naturligt botemedel mot urinvägsinfektion, men det är också en gåva för törstig hud.
Drick ett stort glas tranbärsjuice varje dag, och om du vill bli extra tjusig, lägg till en tesked maskrosrotpulver, säger Athena Hewett, grundare av Kloster. ”Dessa två ingredienser är naturliga diuretika och spolar salt ur kroppen. Överskott av salt i vår kost kan orsaka uttorkning i huden. ”
Mer:Varför torr hud är så ihållande
Börja röra
Gör 20 hoppjack. Det är så enkelt enligt Hewett.
”Cardio ökar pulsen, vilket i sin tur pumpar blodet snabbare genom venerna och levererar mer syre till cellerna. Om du kan hoppa i friluftslivet, ännu bättre. ”
Få dina vitaminer
Paula Simpson, holistisk näringsläkare, biokemist och grundare av Zea Skin Solutions, påminner oss om att "E-vitamin fungerar synergistiskt med C-vitamin som en fettlöslig antioxidant och är också en viktig komponent i hudens cellväggar som hjälper till att behålla lipider i cellerna."
Kort sagt, båda hjälper dina hudceller att fyllas upp, vilket ger dig en daggig, mjuk glöd. Nötter, frön, växtoljor och avokado innehåller gott om dessa näringsämnen.
Mer: Snabbt och smutsigt hemträning för en mindre midja
Ät fisk
”Vi äter mycket fisk. Det gör underverk för huden ”, säger Christinah Nicolaisen om Eleni & Chris. "Försök att balansera kosten med ännu mer fisk och grönsaker för att ge kroppen en generös dos av fettsyror och vitaminer som håller huden fyllig och återfuktad."
Mer: 15 energigivande smoothies att göra innan ett träningspass
Torka borsten och tvätta kallt
Heta duschar känns som himlen, men de torkar också mycket för huden. Enligt Gunna Covert, master tränare och Biologique Recherche-certifierad estetiker på Daphne och Penelope & The Beauty Bar, avslutar din dusch med kallare temps stimulerar nervsystemet och väcker dig.
“Använd alltid kallt vatten i ansiktet! Håll dig borta från att tvätta ansiktet i duschen och tvätta det före eller efteråt med kallt vatten. Extra fördel? Detta hjälper också ögonfransförlängningarna, säger hon. ”En torr borste förbättrar blodcirkulationen och exfolierar huden också. Drick naturligtvis mer vatten på vintern för att återfukta internt. Lägg till mat eller kosttillskott som är rika på omega-3 för att öka oljan under huden. Slutligen, använd en luftfuktare i ditt sovrum för att få det daggiga utseendet från sommaren tillbaka. ”
Ursprungligen postat på StyleCaster.
