De flesta av oss tror att om vi tar på oss solskyddsmedel på morgonen och stannar ute på stranden hela dagen är vår hud skyddad. Tyvärr är detta felaktigt. Lär dig om rätt solskydd och solskyddsmedel skyddar dig och din hud!
Myt 1: Solen är dålig för dig
Fakta: Nej, solen är det inte dåligt till dig.
I själva verket är solen frisk om du vidtar försiktighetsåtgärder. Ultraviolett ljus från solen kommer i två huvudvåglängder: UVA och UVB. De är ganska olika när det gäller risken de skapar för din hälsa. UVB är det "goda" solljuset, och UVA är det "dåliga". UVB hjälper dig att producera D-vitamin, vilket är extremt viktigt för ditt övergripande välbefinnande och stöder hälsan hos dina ben, muskler, hud, syn, hjärta och immunsystem. UVA kan orsaka fria radikaler.
Måttlighet i sol exponering och korrekt solskydd är dina nycklar till säkerhet eftersom långvarig, överdriven exponering för solljus kan öka risken för vissa typer av hudcancer.
Myt 2: Alla solskyddsmedel skyddar dig effektivt och säkert
Fakta: FDA tar ståndpunkten att "Hittills finns det inga kliniska studier som visar att användning av solskyddsmedel ensam kan förhindra hudcancer." (FDA 2011)
Enligt Environmental Working Group (EWG) skyddar 75% av solskyddsmedel i butiker dig inte tillräckligt.
Eftersom solskydd mot UVA -strålar är nödvändigt måste du utbilda dig och se efter de ingredienser i solskyddsmedel som kan göra mer skada än nytta.
Den huvudsakliga kemikalien som används i solskyddsmedel är oktylmetoxicinnamat (OMC), som visade sig döda celler i möss, även vid låga doser. OMC finns i 90 procent av solskyddsmedel. Ett annat vanligt ultraviolett filter, butylmetoxydibensoylmetan, har också visat giftiga egenskaper.
Ta en bra titt på din solskyddsmärkning och akta dig för följande kemikalier (de kommer med namn som du troligen inte ens kan upprepa) som inte är riktigt bra för dig:
- för aminobensoesyra
- oktylsalicyklat
- avobenson
- oxibenson
- cinoxat
- padimate
- dioxibenson
- homosalat
- fenylbensimidazol
- sulisobenzon
- mentylantranilat
- trolaminsalicyklat
- oktokrylen
Leta istället efter solskyddsmedel som baserar deras skyddande egenskaper på dessa två huvudingredienser:
- titandioxid
- zinkoxid
När båda dessa ingredienser ligger på en nivå av 6 procent eller högre, är du täckt. Grönt te -extrakt, aloe -extrakt, sheasmör, liksom några andra botaniska fuktgivare kommer att hindra din hud från att torka.
Vid det här laget kan du förmodligen gissa vad det hälsosammaste solskyddet är, eller hur?
Kläder! Ja, med hjälp av lätta överdrag, skyddshattar, t-shirts, etcetera ger vi det bästa skyddet mot solbränna och ohälsosamma kemikalier.
Mer skydd mot hudcancer
Frågesport: Skyddar du dina barn mot hudcancer?
Fakta om hudcancer
10 vanligaste cancerformer i USA
