Om du är bland de miljoner som lider av psoriasis, ta hjärtat: Att undvika irriterande ämnen kan förbättra ditt tillstånd.
Psoriasis kan se ut som en fjällande hudsjukdom, men det är en sjukdom i immunsystemet. Personer med psoriasis producerar för mycket av ett protein som kallas tumörnekrosfaktor - TNF - vilket får hudceller att växa för snabbt. Dessa hudceller bygger upp till fjällande röda fläckar som kan klia och till och med blöda eller blåsas. Det är en egenartad sjukdom, som ofta förvärras eller förbättras utan uppenbar anledning. Vissa faktorer tenderar dock att utlösa uppblåsningar:
Torrhet
Psoriasis förekommer mer sannolikt i torr hud, så att noggrant hålla huden återfuktad och återfuktad är ett proaktivt sätt att undvika flareups. Om ditt tillstånd är kroniskt, undvik duschskrubb; de skadar inte bara hudytan genom att lämna små repor, utan de skrapar också bort naturliga hudoljor. Lotioner som främjar oljekörtelns funktion är fördelaktiga.
Torr luft är en vanlig irritation för personer med psoriasis, så att använda en luftfuktare kan också hjälpa.
Sol exponering
Eftersom det tar bort fukt från hudceller kan för mycket sol utlösa ett utbrott. Var försiktig med att överdriva det, och alltid bära en fuktgivande, skyddande solskyddsmedel. För liten solen irriterar också psoriasis. I vissa fall kan en läkare behandla de irriterade hudfläckarna med fototerapi. Tricket är att hitta rätt balans för din hud.
Skada
Behandla snitt, brännskador och insektsbett omedelbart; de kan utlösa en förlust av fukt eller en infektion som kan påskynda uppkomsten av ett psoriasisutbrott.
Sjukdom
Strep hals, övre luftvägar och andra virusinfektioner påverkar immunsystemet och kan orsaka episoder av psoriasis.
Mediciner
Betablockerare, litium och vissa läkemedel som bekämpar malaria kan orsaka problem med psoriasis. Tala med din läkare om dina recept.
Påfrestning
Påfrestning kan bara vara den enskilt viktigaste utlösaren för psoriasisutbrott. Att lära sig avslappningstekniker som hjälper dig att minimera ångest kommer alltid att förbättra din livskvalitet; om du lider av psoriasis har du ännu mer att vinna. Oavsett om det är en avslappnande ritual med djup andning, yoga eller ett ljus i ljuset i badkaret, kommer strategier för att kontrollera och minska stress att göra dig mindre benägna att drabbas av konstanta episoder av psoriasis.
Mer om psoriasis
Reality -tv -stjärnan Kim Kardashian diagnostiseras med psoriasis
Vanliga utlösare för psoriasisflareups
Hantera stressen av psoriasis
