I dagens värld, naturlig levande ökar i popularitet när människor upptäcker farorna med att utsätta sig för de gifter som fyller vår miljö.
Stärk dig själv genom att anta en naturlig livsstil. Upptäck praktiska, enkla tips för en naturlig inställning till hälsa och välmående.
Äta rent
Bli mager och elak när du äta rent. Vi vet alla att en hälsosam kost direkt påverkar vår allmänna hälsa. Att ta ut bearbetade livsmedel ur din kost hjälper till att befria kroppen från de gifter som tynger den. Ta kontroll över din hälsa och ät färska, hela obearbetade livsmedel. Du kommer att öka din energi, skydda dig mot sjukdomar och till och med förlänga ditt liv.
Dricks
Vill du starta din resa mot naturlig hälsa? Smoothies och juice är två enkla sätt att öka ditt dagliga intag av färsk frukt och grönsaker.
Träna utomhus
Öka ditt humör naturligt när du tränar utomhus. Det är inte bara bra att komma ut och andas den friska luften, men träning utomhus
har visat sig ha ett brett utbud av psykiska hälsofördelar, inklusive att avvärja depression, minska stressnivåer, förbättra humör och öka självkänslan. Försök att delta i ett eller två utomhuspass varje vecka.Upptäck naturläkemedel
Öppna en helande värld när du upptäcker fördelarna med naturläkemedel. Naturläkemedel har en lång och respekterad historia och har använts i tusentals år över hela världen. Mycket av modern medicin idag har utvecklats ur gamla traditioner som örtmedicin, homeopati, akupressur, eteriska oljor och läkande livsmedel. Det bästa med alternativ medicin är att den inte använder några tillverkade kemikalier och inte ger farliga biverkningar som många moderna mediciner. Letar du efter en alternativ sjukvårdspersonal nära dig? Besök American Association of Naturopathic Physicians.
Grön din ren
Att gå grönt med din rengöringsrutin är inte bara bra för planeten - det är bra för dig. De hårda kemikalierna i många populära städare kan ha en negativ inverkan på din hälsa. Grön rengöring är lika effektivt och billigare också! Du kan enkelt lär dig att göra många helt naturliga rengöringsmedel med enkla ingredienser som vit vinäger, citron, bakpulver och salt. Saknar du den fräscha, rena lukten? Lägg till några mjukt doftande eteriska oljor som lavendel, vanilj eller citron till dina naturliga rengöringsmedel.
Släpp loss din naturliga skönhet
Din hud är din kropps största organ och ett fönster mot världen. När vi är friska lyser och lyser vår hud. Visste du att de flesta kvinnor använder i genomsnitt 12 skönhetsprodukter varje dag? Vår hud är naturligt absorberande och tar in allt vi lägger på den. Många tillverkade skönhetsprodukter innehåller skadliga kemikalier som kan vara ohälsosamma för vår hud och kropp. Tack och lov finns det nu många utmärkta alternativ för ekologisk och naturlig kosmetika. Du kan också lära dig att göra din egen hemgjorda skönhetsprodukter.
Mer om naturlig hälsa
Tips för hur du använder homeopati i din familj
Naturläkemedel för vardagliga besvär
5 enkla tips för hälsosam kost när du är på språng
