What's HOT: Tar ett livslångt förhållningssätt till hälsa och fitness.
Vad är INTE: Ta över-träningssättet för krockdiet när du inte kan dra upp byxorna.
Enligt Lauren Lorenzo, ägare och chef för utbildning och drift av Operation Boot Camp Nordamerika, fokus i fitness är träning med lägre effekt, till exempel vattenbaserade pass och spinningklasser, och användningen av BOSU, Core Board och TRX Training System för att stärka hela kroppen medan
förbättra stabilitet, flexibilitet och balans. Hon säger, "Dessa träningssystem och träningspass fokuserar på funktionell rörelse som är avsedd att bygga en persons styrka från kärnan ut. Fokuset
läggs på att bygga upp ledens integritet, stärka posturala muskler och korrekt biomekanik, som hjälper till med cirkulation, andning och [fysisk] stabilitet för en livslång strategi för
kondition." (Dåliga nyheter: Din snabbkorrigeringsmetod för att komma tillbaka i byxorna kommer att bli allt svårare när du åldras-nu är det dags att antingen göra fitness till en del av din livsstil... eller
köp dig ett par feta byxor.)
