Tjejprat med Vanessa Minnillo
SheKnows satte sig ner med den tidigare Miss Teen USA -skönheten för att få veta mer om hennes engagemang i GFF -initiativet, henne kondition rutin och mer.
SheKnows: Varför blev du involverad i GFF?
Vanessa Minnillo: Jag förlovade mig i år och fyllde 30 och jag började tänka på nästa kapitel i mitt liv. Jag vet att jag vill skaffa barn och jag började utbilda mig för att förbereda min kropp för det. När jag gick igenom forskningen kom jag faktiskt på att det är viktigt att [ta folsyra] i förväg.
Så [mitt engagemang med GFF] skedde organiskt. Jag visste att folsyra var viktigt, och när Bayer kontaktade mig med möjligheten att samarbeta med dem såväl som March of Dimes hoppade jag direkt ombord. Jag lärde mig mer än jag någonsin har känt och vill hjälpa till att förklara det, dela det och utbilda kvinnor över hela landet om hur viktig folsyra är. Du måste vidta förebyggande åtgärder.
SheKnows: Har du alltid varit hälsomedveten?
Vanessa Minnillo: Jag skulle ljuga om jag alltid sa. [Nick och jag] älskar att ha "fuskdagar". När jag blivit äldre inser jag att det är svårare. Du måste vara mer försiktig med vad du stoppar i kroppen eftersom allt påverkar dig annorlunda. Jag har alltid ätit multivitaminer. Varje morgon tar Nick och jag vår vitaminer tillsammans. Genom min multi insåg jag inte att jag fick all folsyra jag behövde.
SheKnows: Förutom ditt multivitamin, vilka andra sätt får du folsyra i din kost?
Vanessa Minnillo: Jag älskar spannmål. Nick gör narr av mig eftersom jag har så många lådor med spannmål. Jag älskar Cocoa Krispies, Cinnamon Toast Crunch, Lucky Charms och Captain Crunch. Det är fantastiskt eftersom 1996 rekommenderade FDA att folsyra skulle ingå i [berikade] spannmål. Så det är min två-mot-en-njut av mina barns flingor och få en extra dos folsyra.
SheKnows: Din fästman är i bra form. Tränar ni tillsammans?
Vanessa Minnillo: Vi försökte träna tillsammans, men killen är en konditionstränare och det är jag inte. Tanken på att springa 11 mil är inte kul för mig. Det är bättre när vi synkroniserar våra scheman för att träna [individuellt] samtidigt. Så om jag tränar med en tränare som motiverar mig, tränar Nick samtidigt hemma. Sen när vi kommer hem har vi tid tillsammans.
Men han är mycket mer motiverad än jag. Efter en resa eller en långhelg tränar han fortfarande. Jag frågar honom, "Wow, hur kan du göra det just nu?" Han säger att han måste få igång kroppen och svettas ut gifter, och det får honom att må bättre. Han har rätt. Statistiskt sett [träning] frigör endorfiner, höjer serotonin och får dig att känna dig lycklig. Mannen vet vad han gör.
SheKnows: Du säger att du inte är stor på konditionsträning. Vilken typ av träning gillar du att göra?
Vanessa Minnillo: Jag gillar en mångsidig träna. Om jag kan göra utfall och hantelkrullar samtidigt, är jag helt sugen på det - något som fördubblas och fungerar mer än en muskelgrupp. Jag gillar att använda den elliptiska maskinen och träna ut armarna. Jag gillar att känna träningen från topp till tå.
SheKnows: Vad är nästa steg för dig karriärmässigt?
Vanessa Minnillo: Jag [nyligen] gjorde avsnitt av 30 Rock och Hawaii Five-O. Det är pilotsäsong i Los Angeles och jag testade för några piloter som inte gick framåt. Jag är på väg, och jag har ett annat stort [skärm] -test, så kanske fjärde gången är charmen. Det finns också ett värdstillfälle som jag inte kan prata om än som jag är mycket glad över. Om det löser sig säger jag adjö till skådespeleriet och går tillbaka till värdskapet. Det är vad jag älskar att göra. Att agera har varit roligt och en stor utmaning för mig - men värd är min starka sida.
Mer om folat och folsyra
Varför kvinnor behöver folat
Hur folsyra är avgörande för en hälsosam graviditet
Varför du behöver mer folsyra i din kost
