Hudcancer förebyggande är en av de saker som är lätta att ta för givet. När allt kommer omkring, om du bara släpper på lite SPF -grädde på morgonen, är du täckt, eller hur? Inte så snabbt. Enligt experter finns det några viktiga sätt att många av oss kanske saknar märket när det gäller förebyggande av hudcancer och skydd av vår hud.
Vi pratade med Dr John Fernandez av Cancerbehandlingscentra i Amerika för att diskutera några vanliga myter och missuppfattningar människor har om hudcancer, några viktiga förebyggande taktiker som alla borde veta om och hur vi alla kan njuta av de solfyllda sommarmånaderna samtidigt som vi skyddar vår hud från de skadliga effekterna av solens ultravioletta strålar.
Mer: Glöm inte att sätta solskyddsmedel på dessa kroppsdelar
Att genomföra förebyggande vanor mot förebyggande cancer behöver inte vara komplicerat, och beväpnade med rätt information kan vi göra mycket för att minska vår risk att utveckla hudcancer. Här är några av de mest
vanliga myter om hudcancer och vad du bör veta för att skydda dig själv.Myt nr 1: Alla hudcancer är desamma
Medan de flesta av oss förmodligen känner till melanom, basalcell och skivepitelcell hudcancer är också ett problem, och när det gäller prognos är dessa cancerformer väldigt olika. Behandlingsplanerna kommer att variera beroende på vilken typ av hudcancer en person har, men den goda nyheten är att alla hudcancer reagerar bra på behandling när de fångas tidigt.
"Alla former av hudcancer har en riktigt hög framgångsgrad [med effektiv behandling] - oavsett om det är kirurgisk, aktuell, kemoterapi eller till och med strålning", säger Fernandez till SheKnows.
Myt nr 2: Mörkhyade människor är inte i fara
Oavsett ton i någons hud kan vem som helst utveckla hudcancer. Lisa Marlin, en styrelsecertifierad sjuksköterska på sjukhuset John R Oishei barns poliklinik för pediatrisk dermatologi berättar för SheKnows att ”även om de med mörkare pigment har något mindre risk än ljusare individer, absolut vem som helst kan utveckla hudcancer, och […] bör skydda sig när utomhus."
Enligt Skin Cancer Foundation, de med mörkare hudtoner har fortfarande en potentiell risk att utveckla hudcancer. Även om hudcancer är vanligare hos personer med ljus hud, är det mer sannolikt att färgade människor får diagnos av hudcancer i senare skeden när det är svårare att behandla enligt en 2016 studie publicerad i Journal of the American Academy of Dermatology - så förebyggande och tillgång till effektiva hudcancerundersökningar är nyckeln för alla.
Myt nr 3: Hudcancer utvecklas snabbt och är lätt att upptäcka
Medan vissa hudcancer utvecklas snabbt, växer andra långsamt över tiden. Dr Gyorgy Paragh av dermatologiska institutionen på Roswell Park Comprehensive Cancer Center berättar för SheKnows att vissa hudcancer utvecklas snabbt under några veckor, men andra kan vara svårare att upptäcka. De flesta hudcancer uppvisar en långsam tillväxt under längre perioder.
Mer: Varför inte solskyddsmedel är tillräckligt skyddande - särskilt för personer med blek hud
Tecknen på hudcancertillväxt kan vara subtila; du kan ha ett blödande sår som inte läker, till exempel eller ett "tecken på ett problem kan vara [a] konstant ömhet i en skorpad bump eller subtil tillväxt av ett ärr i ett område utan tidigare trauma, ”Paragh anteckningar. Han informerar också om att inte alla hudcancersår är svarta eller bruna eller att de ser ut som de bilder vi oftast ser i media. Hudcancerskador kan vara rosa-färgade och kan också ha ett fjällande eller ärrliknande utseende.
Av dessa skäl är det viktigt att självskärma för hudcancer en gång i månaden, bekanta dig med din kropp och hålla koll på eventuella mol eller skador du kan ha - med tanke på att det enligt Marlin inte är möjligt att avgöra om hudcancer finns med blotta ögat ensam.
På samma sätt rekommenderar Fernandez screening av hudcancer av antingen din primärvårdsläkare eller en hudläkare en gång per år för att övervaka eventuella förändringar i din hud och utföra biopsier och tester som behövs.
Myt nr 4: Solkräm ensam räcker för att förhindra hudcancer
Medan Solskydd är ett viktigt förebyggande steg att ta varje dag, kanske det inte ger fullt skydd mot hudcancer, förklarar Paragh. En del av orsaken till detta kan vara felaktig eller otillräcklig applikation. Han föreslår att "om det används i rekommenderad mängd och appliceras igen varannan timme", fungerar solskyddsmedel som det ska. Som sagt, områden som toppen av huvudet eller eventuella luckor i hudexponering där öppen hud och kläder möts, är svårare att skydda med solskyddsmedel.
Myt nr 5: Det är inte möjligt att förhindra hudcancer
Även om vi inte har kontroll över alla tänkbara variabler när det gäller vår hälsa och cancerrisk, kan vi göra mycket för att minska risken för hudcancer. Dr Ilene Rothman, tillfällig ordförande för avdelningen för dermatologi vid Roswell Park Cancer Center, säger till SheKnows att ”förebyggande av många hudcancer är möjligt."
De flesta hudcancer orsakas av UV -strålar från solen eller solarier, och Rothman rekommenderar att man undviker solarier helt. För adekvat solskydd föreslår hon att man undviker direkt solljus mellan klockan 10 och 15. medan du söker skugga när det är möjligt. Att bära hattar med breda kanter och täcka upp med långa ärmar och skyddskläder är också viktigt.
Och se alltid till att välja ett bra vattenresistent solskyddsmedel med SPF 30 eller högre. Fernandez noterar att förutom kemiska solskyddsmedel är mineraliska solskydd också effektiva och är ett bra val för barn. För maximalt skydd, se till att du applicerar solskyddet igen varannan timme och när du har svettats eller simmat.
Kom ihåg att med några viktiga förebyggande vanor och rätt information finns det mycket vi kan göra för att skydda vår hud när vi njuter av utomhus. Så ta din solskyddsmedel, släng på hatten och njut av dessa ljumma sommardagar.
