Rolig fitness på stugan

Även om garvning på bryggan och mumsande på grillade godisar är viktiga komponenter i tid i stugan kan fylla din tillflyktsort med fitnessaktiviteter också göra en trevlig erfarenhet. Läs vidare för att upptäcka några roliga sätt att hålla dig frisk och aktiv i stugan i sommar.

Relaterad historia. De bästa benövningarna för allvarligt tonade quads och kalvar

Fotvandring

Att promenera i staden kan bli lite tröttsamt efter ett tag. Man vänjer sig vid samma sevärdheter, samma vägar och samma människor. Men många nya och spännande alternativ är tillgängliga för dig i stugland. Oavsett om du hittar en vandringsled, vandrar genom skogarna eller ens går längs vägen, du kommer säkert att stöta på träd, buggar, växter och andra vilda djur du aldrig sett eller hört talas om innan. Packa några hälsosamma mellanmål för att hålla energin uppe och njut av din resa i den naturliga världen.

Stuga underhåll

Att hålla stugan ser så härlig ut som någonsin kan vara tröttsamt. Det finns trädgårdar att ogräs, träd att klippa, löv att kratta och på listan går. Men alla de uppgifter du har ansett vara frustrerande kan vara stora möjligheter att hålla dig i form.

Livestrong rapporterar att en person på 150 kilo bränner nära 300 kalorier under en timmes krattning, och trädgårdsarbete brinner lite under den mängden. Och det behöver inte vara tråkigt! Spela lite musik eller få några vänner och familj att arbeta med dig. Mellan hälsofördelarna och den estetiska kvalitet som din stuga kommer att få, vad har du att förlora?

Roligt bad

Hemma kan du komma i vattnet bara för att simma ett par varv eller delta i en vattenpassskurs, men det finns mycket roligare att ha i vattnet vid stugan. Överväg att köpa några billiga vattenartiklar, till exempel poolnudlar eller en uppblåsbar boll, för att göra din tid vid sjön extra rolig. Oavsett om du tillbringar dagen med att spela en vänlig omgång vattenpolo, tävlar vänner till andra sidan av sjön eller bara svaja i solen, du kommer att ha det jättebra samtidigt som du behåller din kondition på samma gång tid.

Båtliv

Varje stuga är olika när det gäller vilken typ av vattenanordningar som finns tillgängliga. Har du tillgång till en kanot, roddbåt, kajak eller vindsurfbräda? Eller gör en granne som inte har något emot att låna dig en? Har du funderat på att investera i en begagnad? Att paddla genom vattnet är ett exceptionellt sätt att träna dina armar och kärna, och det är också ett roligt sätt att se mer av sjön och komma i kontakt med en vän eller familjemedlem i en unik miljö.

Vattenskidor eller wakeboard

Om du har tillgång till en motorbåt är vattenskidor och wakeboarding otroliga träningsformer. De kräver både full kroppsstyrka och balans samt ren beslutsamhet. Att ta tag i dessa aktiviteter kan ta tid, men träningen du får och stoltheten över din nyfunna skicklighet är verkligen värt ansträngningen.

Yoga vid vattnet

Oavsett om du gillar yoga i ditt dagliga liv eller inte, är det definitivt värt att prova på stugan. I stället för att klämmas in i ett litet rum med 20 andra svettande individer kan du njuta av din avslappning nästan var som helst. Bred ut en handduk eller din matta (om du har en) på kajen eller stranden, och njut av en yogaupplevelse som ingen annan. Osäker på hur du ska börja? Kolla in ett grundläggande yogaprogram för några idéer om hållningar och sekvenser som kan fungera för dig.