Människor som lider av ångest känner sig ofta ensam eftersom det inte är en lätt sjukdom att prata om. Bara tanken på att dela upplevelsen av att leva med en mental hälsa tillstånd kan i sig vara extremt oroande och framkalla känslor av ångest eller panik.
Mer: 7 Tecken på att du kan ha en ångestsyndrom
Den här veckan skapades en utmärkt hashtag av en välgörenhetsanställd inom mental hälsa och den ger tröst och stöd till hundratals Twitter användare.
Laura Whitehurst, koordinator för utbildning och partnerskap på Anxiety UK, kom ursprungligen med #HighFiveForAnxiety som ett sätt att hantera sina egna känslor av ångest.
"Min egen personliga ångest var inte så stor igår - främst för att våra system kraschade och jag inte kunde fortsätta mitt arbete", berättade Whitehurst. HuffPost UK Lifestyle. ”Så jag bestämde mig för att sprida lite kärlek och positivitet på Twitter under #charitytuesday. Jag bestämde mig för att starta a
#highfiveforaniety -kampanj för ibland, när du kämpar, är allt du egentligen vill att någon säger: 'Hej, du har det bra, häng där, jag rotar efter dig' och det är vad high five står för. "Inte långt efter att Whitehurst twittrade det första #HighFiveForAnxiety -inlägget började Twitter -användare dela sina egna high fives för att visa att ångest kan påverka människor från alla samhällsskikt och inte är något att skämmas för av.
https://twitter.com/celeanorj/status/646796693149630464
Mer: 5 Sätt din kroniska ångest kan fungera till din fördel
Slutet på ännu en dag där min ångest inte slog mig. Samma igen imorgon? @AngstUK#highfiveforanångestpic.twitter.com/SHjAgmShEG
- Kanske är det Martyn... (@El_Martino) 23 september 2015
Även sjuksköterskor kan lida av fruktansvärd ångest @AngstUK#HighFiveForAngst#BreakTheStigmapic.twitter.com/9KB8tyr1Y5
- #HelloMyNameIs Nicki (@nurse_hag) 23 september 2015
#highfiveforanångest@ångest var stark, håll dig fantastisk, du är inte ensam 💙💜💙 pic.twitter.com/9rSZlIcUJz
- Sofia Osborne (@Nyratmai) 23 september 2015
Mer: Hur är det egentligen som föräldraskap med konstant ångest
En nyligen genomförd undersökning gjord av mental hälsa välgörenhet Mind fann att 18 till 34-åringar är mer benägna att känna att att visa sina känslor är ett tecken på svaghet än äldre. För många människor tar på sig ett modigt ansikte när de är oroliga, säger välgörenhetsorganisationen, och de måste veta att det är OK att gråta. I själva verket säger Mind att gråt är ett "användbart svar" för att hantera ångest.
Ett oroväckande resultat från undersökningen är att endast hälften av de tillfrågade var överens om att ångest kan vara ett psykiskt problem. Detta trots att nästan var tjugo personer för närvarande upplever ångest på egen hand och var tionde som har blandad ångest och depression, avslöjar välgörenheten.
Bara 2014/15 mottog Mind 6 087 samtal om ångest och panikattacker, vilket svarade för nästan en in sex av alla samtal, vilket gör ångestnivå med depression som den vanligaste orsaken till samtal till välgörenhetens Infoline.
Ångest Storbritannien identifieras som en användarledd organisation, vilket innebär att alla anställda lider av ångest. För mer information besök webbplatsen eller ring informationslinjen på 08444 775 774 (öppet måndag till fredag, 9:30 till 17:30)
Ring Mind Infoline på 0300 123 3393 eller sms 86463 (öppet måndag till fredag, 9:00 till 18:00)
