Oavsett om du vill avgifta, gå ner i vikt eller bara komma bort från vardagen, kan ett besök på en hälso -retreat göra underverk. Dessa fem beprövade platser hjälper dig att slappna av och uppdatera på nolltid.
När var sista gången du verkligen gjorde något för dig själv? Om du måste tänka på svaret, kan det vara dags att tänka på att checka in på ett hälsoreal för några dagar. Medan varje reträtt erbjuder något unikt, har de alla en sak gemensamt: De är utformade för att hjälpa dig att komma ut på andra sidan och känna dig föryngrad, avslappnad och fantastisk med dig själv. Vem vill inte det nu? Dessa fem reträtt är de perfekta platserna att fly - även bara för en helg. Så varför inte investera i ditt välbefinnande och unna dig själv?
NuYu Health Retreat
Hawkesbury Valley, Central Coast
www.nuyutotalhealth.com.au
Som namnet antyder lämnar gästerna på NuYu Health Retreat en känsla av en helt ny person. Nyckeln till denna reträtts framgång är att den anpassar sin viktminskning, fitness och livsstilsprogram till individen. Faktum är att varje program innehåller minst 35 timmars kontakt med ansikte mot ansikte med specialiserad personal som näringsläkare. Tränarna och mattränarna är tuffa, men om du är engagerad hjälper de dig att nå dina mål snabbare än du kan föreställa dig. Även om det finns en, två och fyra veckors program, för bästa resultat, är det värt att tänka på sex veckors översyn. De säger ju att det tar 30 dagar att göra eller bryta en vana - varför inte testa den teorin själv?
Hopewood Health Retreat
Wallacia, Blue Mountains
www.hopewood.com.au
Hopewood har ett stort rykte inom hälsoindustrin; efter ett besök där vet du varför. Inbäddat i Blue Mountains handlar denna reträtt om att slippa stress, omvärdera livet och gå tillbaka till naturen för att göra det. Dess lugna läge matchar enkelheten i sina program, som innehåller massor av utsökt vegetarisk mat, färska råvaror och skonsam träning utomhus. Om du har varit lite stygg och vill avgifta, eller om du desperat behöver skämma bort dig, kommer Hopewood utan tvekan att ha ett program som passar dig. Här är en ledtråd: Deras tvåminters "mini escape" -paket är perfekta för en tjejhelg!
Cedarvale Health Retreat
Kangaroo Valley
www.cedarvaleretreat.com.au
Om idén om en idyllisk reträtt i regnskogen tilltalar dig, kan Cedarvale kryssa i resten av dina rutor också. Denna reträtt ligger bland 60 hektar frodig grönska och fokuserar på att gå tillbaka till grunderna. Deras stora utbud av paket erbjuder något för alla och gästerna kan stanna så lite som tre nätter till så många som 19. Medan Cedarvale har allmänna program för att hjälpa dig att få din hälsa och ditt välmående tillbaka på rätt spår, gör de det också erbjuda superspecialiserade program som arbetar med att förvisa stress, sluta röka och öka ditt immunförsvar systemet. Det är också en av de mest prisvärda retreaterna som finns, så slösa inte för mycket tid på att tänka på det!
Gaia Retreat & Spa
Bryon Bay
www.gaiaretreat.com.au
I andra änden av prisskalan är Gaia, den prisbelönta reträtten som ägs av ingen mindre än Olivia Newton-John. En favorit för kändisar som Hugh Jackman och Oprah Winfrey, denna plats är lika lyxig som hälso -retreats blir i Australien. Med två till sju nätters vistelser på menyn är Gaia det perfekta stället att besöka en gång i några månader när du bara behöver en paus från allt. Det finns massor av paket tillgängliga, med fokus på allt från viktminskning till avgiftning, men teman gör det enkelt att välja: Mamma-och-dotter, spa och romantiska weekendresor är alla väldigt populär. Boendet varierar också lite, men om du är villig att plaska lite pengar kan du inte gå förbi de enskilda sviterna, som har bubbelpooler utomhus och privata däck.
Den gyllene dörren
Elysia, Hunter Valley -regionen
www.goldendoor.com.au
Hoppa över vinprovningsturerna till förmån för en hälsosammare semester: en vistelse på The Golden Door. Inbäddat i frisk luft och kullar i Hunter Valley, är denna reträtt en vinnare av fler skäl än en. De erbjudna programmen inkluderar två-nätter helguppfriskare, sju nätters "hälsoförbättrare" och den mer ovanliga tre-nattars Mojo Maker (för att "få tillbaka ditt spår"). Oavsett vilket program du väljer kan du förvänta dig att varje dag kommer att fyllas med saker som yoga, vandringar, näringsprat och naturligtvis en touch av bortskämdhet. Faciliteterna är på topp och den uppvärmda poolen, fullt utrustat gym, bastu och tennisbanor betyder att du inte har någon ursäkt för att inte komma igång! De superfärska, ultralätta måltiderna och lyxvillorna är höjdpunkter i sig själva.
Mer om hälsa och välbefinnande
För- och nackdelar med kaloriräkning
5 bästa ekologiska spa i Sydney
Mentala effekter av träning
