I dessa dagar behöver du inte resa för att känna att du är på en utväg.
t
Foto: Miroslav Georgijevic/iStock/360/Getty Images
t Om du liknar mig är det en drömdröm som tror att du kan komma undan för att njuta av en riktig hälsoresort, som dessa från SpaFinder 365, för ett sommarlov. Nej, det är mycket mer troligt att min "semester" är ett besök hos morföräldrarna på Jersey Shore eller helt enkelt en "staycation”I min egen stad.
t Det är här teknik kan vara en vacker sak. Det finns välproducerade, expertlärda fitness- och wellnessklasser på video, alla tillgängliga online. Allt jag behöver är min bärbara dator, smartphone eller surfplatta, plus hotellets (eller mitt eget) Wi-Fi och jag kan skapa min egen personliga semesterort i wellness.
t Här är mina tre idéer för inspiration.
1. Testa något nytt
t När jag är på semester blir jag inspirerad av att bryta mina "samma gamla, samma gamla" träningsrutiner. Ett bra ställe att hitta några av de bästa fitness- och träningsvideorna är att börja med
Techlicious: s 6 fantastiska webbplatser och appar för fitnessklasser. Innan jag lämnar eller börjar min semester, jag kolla in några av dessa platser och spara alla videoklasser som intresserar mig att titta på senare.2. Njut av en längre träning eller träning
t Det finns ingen väckarklocka/frukostrusning/pendling att ta itu med på semester, så jag kan ta mer tid för min yoga och träningsrutin. I mitt "riktiga liv" kan jag många gånger bara passa in i en 15-minuters ab rutin, så på semester kommer jag att prova en fullständigt träningspass.
3. Engagera familjen
t I allmänhet är träningstiden ensam "me-time", vanligtvis mycket tidigt på morgonen. Men på semester kan det vara kul att få min son (han är 7) inblandad. Jodi Komitor, författare till Den kompletta idiotens guide till yoga med barn, har många videor på nätet som är roliga att göra med barn. I år vill jag försöka börja en semesterdag med en medveten meditation video av davidji. Vem vet? Det kan starta en ny familjetradition.
t Naturligtvis kan tekniken inte teleportera mig till en riktig hälsocenter som du kan hitta på SpaFinder, men det hjälper mig att hålla mitt personliga välbefinnande i åtanke på mitt dyrbara sommarlov.
