Sommaren ger både vackert, varmt väder och många reseplaner. Oavsett om du planerar att vandra över Europa, åka söderut för att vara strandgudinna eller ta en weekendresa utanför stan, är det inte roligt att resa när du har mens. Oroa dig inte! Förutom att hålla dynor eller tamponger till hands, nedan finns sätt att göra resor under din period mer bekväm.
Klä dig bekvämt
Om du kommer att vara på ett flygplan i timmar eller gå runt i staden du besöker, se till att ha på dig kläder som du kommer att trivas i, som tröja och en lång T-shirt eller linne. Om du är orolig för läckage eller inte har tillgång till ett badrum på ett tag, välj mörkare byxor eller shorts över ljusa.
Packa snacks du gillar
För att undvika några av de över-salta chipsen eller nötterna som flyg erbjuder dig, packa ett hälsosamt mellanmål som du tycker om och som du vet inte kommer att svälla dig. Om du vanligtvis har vissa sug under din menstruation, packa några av dessa mellanmål, eftersom du kanske inte har många alternativ under din resa. Var noga med att undvika salt och för mycket socker, eftersom de förvärrar PMS -symtom.
Distrahera dig själv
Gör något du tycker om för att hjälpa dig att glömma Moder Natur. Ta med en bok, dina favorittidningar eller musik eller titta på filmer för att hålla dig borta från din period.
Ha smärtstillande medel till hands
Om du är benägen för kramper eller huvudvärk under din menstruation, se till att ha smärtstillande medel som paracetamol eller ibuprofen med dig. Vissa receptfria smärtstillande medel är speciellt gjorda för kvinnor på deras perioder, så du kanske vill överväga dem också.
Håll dig hydratiserad
Att dricka mycket vatten och se till att du är väl hydrerad är ett av dina bästa försvar mot PMS -symtom. Om du besöker ett exotiskt land, var noga med att köpa vatten på flaska istället för att dricka vatten från kranen. Medan du är på planet väljer du vatten framför koffeinhaltiga drycker, eftersom koffein kan förvärra PMS -symtomen.
Packa ihop ett par extra underkläder och byxor
Medan du är på planet, tåget eller bussen, se till att ha ett par extra underkläder och joggingbyxor i ditt handbagage ifall du har läckage. Om du utforskar en stad till fots, se till att hålla ögonen på tiden och stanna ofta i tvättrummet.
Det viktigaste, kom ihåg att du är på semester! Ja, en period är inte det trevligaste att ha på semestern, men kom ihåg att du är där för att njuta och inte stressa över något som är en del av att vara kvinna. Trevlig resa!
Fler restips
5 måste ha när du reser
5 resefel du kan undvika
Sommarresor nödvändiga
