Granatäpplen
Om du gillar konceptet mellanmålstid lika mycket som själva mellanmålet kommer du att älska granatäpplen. Den tid det tar att få ut fröna kommer att bygga på förväntan, och en enda granatäpple ger hundratals läckra små frön, så att du kan njuta av ditt mellanmål längre. Dessutom kommer fibern att fylla dig, medan de naturliga sockerarterna ger dig en energikick, så du får den energi du behöver för att driva hela dagen!
Bananflis
Även om butiksköpta bananchips tenderar att vara fettrika, är dessa smaskiga små godisar enkla att göra själv. Skär helt enkelt en mogen groblad i tunna skivor och lägg dem på en plåt. Gnid dem lätt med en touch av olivolja och ett stänk salt. Grädda dem sedan i ugnen vid 400 grader F i 15-20 minuter, vänd dem halvvägs. Bananer är hög i kalium, vitamin C och vitamin A, och de är läckra att starta!
Dadlar och mandelsmör
Du har säkert hört talas om att kombinera jordnötssmör och äppelskivor som mellanmål. Även om det är ett utmärkt alternativ, tycker vi att ett par dadlar och en matsked naturligt mandelsmör är lite mer tillfredsställande. Tätheten av dadlar ger dig en bättre känsla av fullhet, och deras sötma får dig att känna att du njuter av en verkligt dekadent godbit - men det är allt näringsrik godhet!
Granola
Var lite försiktig när du har granola till ett mellanmål - vissa granolas kommer att fylla dig med näringsämnen, men andra är mer socker än något annat. Därför är ditt bästa alternativ att göra din egen hälsosamma version hemma; på det sättet vet du exakt vad det innehåller. Detta hälsosam hemlagad granola är fylld med frukt, havre och nötter och har låg sockerhalt och ohälsosamma fetter. För en säsongsbetonad favorit, kolla in denna läckra pumpa granola.
Getost på Melba toast
För ett smakrikt och tillfredsställande middagssnack är en skiva getost på några bitar Melba -toast utsökt. Det är den perfekta mjuka och krämiga godbiten för att ge dig en energikick och få dig igenom dagen. Du kan också strö på ett par torkade tranbär för en överraskande doft av sötma.
Grekisk yogourt med bär och lönnsirap
Ibland vet du att det är för tidigt för efterrätt men vill verkligen ha en godbit. Det är då detta smaskiga mellanmål kommer att hjälpa dig! Rör en tesked eller två lönnsirap i en halv kopp grekisk yogourt, strö på några bär du väljer och njut. Grekisk yogourt innehåller mycket protein, så det kommer att fylla dig och den tjocka krämigheten kommer att tillfredsställa dina sug.
