Guillaume Apollinaire sa: ”Då och då är det bra att pausa i vår strävan efter lycka och var bara glad. ” Mannen hade en poäng. Att vara lycklig är inget att ständigt sträva efter. Det är en attityd, en vi måste träna varje dag. Vi delar fem dagliga vanor som förstärker det positiva tänkandet. Varning: Seriöst bra saker kommer att följa.
1
Tacka
Att vara tacksam för det du har - från taket över huvudet till din hund - är det enda säkra sättet att uppskatta livet. Oavsett hur jobbig din dag går, kommer en positiv inställning att förändra hur du ser saker, hur du reagerar på människor och de möjligheter du ser uppstår. Att vara tacksam sätter saker i perspektiv och håller dina prioriteringar i schack. Att uttrycka tacksamhet på alla sätt du känner dig tvingad till är ett sätt att uttrycka din kärlek till livet, och när du älskar livet älskar det dig direkt.
2
Ta chanser
Du vet den "instängda" känslan du får när din rutin blir för monoton? Det är förmodligen för att du inte bryter ur det tillräckligt ofta. När du lever ditt liv stängt i en låda, tillåter du inte dig själv att nå din fulla potential. Kick ut sidorna på den rutan och utforska! Ta en ny kompis på ett kaffedatum, anmäl dig till en konstlektion eller volontär någonstans. Gör det du "alltid velat göra" just nu. Bjud in nya dimensioner och närma dig dem som en utforskare.
3
Sätt vänner först
Lyckliga människor mäter inte sin personliga framgång i pengar, pund eller komplimanger; de mäter det i glädje. Att umgås med våra favoritfolk ger oss ofta den boost som vi behöver. Vänner inspirerar oss, ger oss verklighetskontroller och får oss att skratta som förskolebarn. Vi tenderar att neka oss social tid när vi blir stressade på andra områden i våra liv, men att stänga av vänner är bara att bekämpa eld med eld. Hitta en funktionell balans mellan arbete och vänner som gör att du kan ge av dig själv lika till båda. Du förtjänar att vara lycklig!
4
Dröm
Att njuta av dagdrömmar håller dig motiverad och inspirerad. Att leva i nuet är viktigt, men det är också viktigt att tro att allt är möjligt i ditt liv. Dröm stort och låt aldrig dig själv tro att dina drömmar är ouppnåeliga av någon anledning. Ingenting är omöjligt om du är villig att arbeta hårt för det. Skapa en tydlig uppfattning om dina mål och använd sedan din smarta och effektivitet för att gå mot deras förverkligande. Förlora aldrig den vackra fantasin i processen! Tips: Visionsbrädor hjälper till med detta. Pinterest, någon?
5
Slumpmässiga handlingar av vänlighet
Vad tänker du på när du tänker på slumpmässiga handlingar av vänlighet? Kryssar du runt i en bil och ger gratis slickepinnar? Står du på ett gathörn och erbjuder gratis kramar? En sann vänlighet är en man tror på. Tänk på saker du kan göra för att lysa upp någons dag lite, använda vem du är, vad du har och var du är. Tänk på vad du skulle vilja att en kollega skulle göra för dig, till exempel. Njut av att veta att du precis har ljusat upp en annan människas dag lite. De kommer att känna sig lite ljusare efter det, och det kommer att synas i deras handlingar. Kedjan av ljusstyrka påverkar många fler människor än bara en.
Mer om att bli glad
Enkla sätt att förbättra din lycka i år
Enkelheten i lycka
Fortsätt le: Enkla sätt att vara lyckliga varje dag
