Vi känner alla till träningskläder som upplever intensiv popularitet och sedan lika snabbt försvinner tillbaka i dunkelheten. Så var ödet för aeroba klassiker som jazzercise, Tae bo och Cindy Crawford home kondition videoklipp. Men kasta inte bort ditt spandex- och svettband ännu. Du skulle inte vilja att Jane Fonda blev besviken på dig. Sanningen är att vissa mode är värda att behålla. Och mammor i världen, vi måste förena oss för att rädda den bästa från utrotning: Zumba.
Mer: Sluta anta att det är mitt fel att jag har en noga baby
Det är kardio när det är som bäst
Jag hatar att springa och jag vet att du också gör det. Jag är ganska säker på att "löparens höga" bara är en regeringskonspiration för att övervaka effekterna av långvarig tortyr. Men det är därför jag älskar Zumba! Det är bara den enda kardioaktiviteten som inte känns som en långsam och smärtsam död. Dans ökar endorfinerna till den grad att du inte har något emot att svettas rejält och uthärda kramp här och där. Du arbetar hårt och du inser inte ens det (OK, så kanske "löparens höga" är verkligt). Dessutom får du en seriöst fantastisk kärnträning under processen. Så andas genom krampen, ta lite vatten och kom tillbaka till det tjejen!
Det får dig att le
Självmedveten? Rädd för att debutera dina två vänstra fötter? Släpp det. Mamas, vi tillbringar våra dagar med att axla en ohälsosam stress för att hålla våra små minions levande och glada. Men vet du vad? Du förtjänar att vara glad också! Och att lyssna på kryddig latinsk musik utan barn kan definitivt få dig att le. Förutom att alla andra snubblar över fötterna också. Det är okej. Jag lovar. Skaka av dig spindelnät och det kommer inte dröja länge innan du återupptäcker dina klubbdagar när du bryr mig inte mindre om hur okoordinerad du var eftersom du var säker på dig själv (och kanske tappade ett skott eller två). Du var inte heller en bra dansare men folk gillade dig ändå.
Det tar dig ur huset
Okej, jag antar att du tekniskt sett skulle kunna göra det hemma, men egentligen, var är det roliga i det? Som mödrar tenderar vi att utveckla en otäck vana att sätta oss sist. Om vi överhuvudtaget tar bort tid för fysisk aktivitet, är det antingen oändliga omgångar flygplan och ridturer med barnen (det räknas, eller hur?) eller en snabb videoträning i livet rum. Jag vet att det är svårt att hitta tid att faktiskt lämna huset för ett träningspass, men när du gör det kommer du att vara glad att du gjorde det. "Jag tid" föryngrar - det ger energi, och uppriktigt sagt är det svårt att komma förbi i ditt eget hem. Så samordna med din man och skala sedan ur din uppfart som rebellen inuti dig som håller på att dö ut!
Mer: Ja, fitness och friskvård är faktiskt feministiska frågor
Du lär dig att skaka om vad din mamma gav dig
På tal om din man kommer han att lära sig att uppmuntra din Zumba -vana om han vet vad som är bra för honom. Dina höfter skakar och skakar på sätt du glömde att de kunde, och när du lämnar kommer du att känna dig svettig, stark och sexig. Vem säger att du behöver bli upprörd och slösa bort din goda smink för att känna dig som en räv? Det visade sig att din kille talade sanning när han sa att du såg snyggast eller naturlig ut. För en gångs skull kommer du att tro honom och vill skaka på höfterna hemma också.
Du kommer inte att bli uttråkad
Tanken med att lära sig specifika danssteg är vanligtvis det som stänger av människor eftersom de är så självmedvetna och medvetna om sina misstag. Men verkligheten är att det är det som håller det intressant! Gick en klass de första gångerna gör kräver lite fokus men när både ditt sinne och din kropp är aktiva kommer tiden (och kalorierna) att flyga! Räkna reps eller titta på sekunder tum på ett löpband? Nej tack. Jag är en upptagen mamma, jag har inte längre den mentala uthålligheten att villigt tortera mig själv. Mina barn har den basen täckt. Men det riktigt coola med Zumba är att när muskelminnet tar tag verkar din kropp träna på kommando. Sång efter låt, dina fötter kommer att hitta sin finess och du kommer att njuta av varje ögonblick.
Så vad väntar du på? Ta en vän, släpp dina bokningar och börja dansa. Inga ursäkter. Din kropp och ditt barn kommer att tacka dig.
Mer: Ta en extra kopp kaffe - ditt träningspass kommer att tacka dig
