Du kanske har hört mycket om sinne/kroppstekniker, men har ingen aning om vad det betyder. Alice Domars Domar Center skapade tekniken för att hjälpa människor att förbättra fertiliteten genom mental och fysisk hälsa.
t
t Sinn/Kroppstekniker har fått mer uppmärksamhet den senaste tiden. Fler och fler människor som genomgår infertilitet vänder sig till Alice Domars teknik för att se om de kan förbättra sin fertilitetshälsa. Det har väckt nyfikenhet hos många, men fertilitetsprogrammet är fortfarande inte helt förstått av majoriteten som hör om det. Programmet har gjort fantastiska saker för att hjälpa dem som kämpar med infertilitet. Att förstå processen kan hjälpa dig att lyckas med att bygga din familj också!
Vad är Mind/Body -programmet?
Programmet är en gruppterapipass med 10 sessioner med en certifierad psykolog som förstår infertilitet inifrån och ut. Målet är att skapa en stödjande miljö som är en flykt från de välmenande men påträngande frågorna par får när de är TTC. Målet är att lära par hur man tar tillbaka kontrollen över sina kroppar och sina liv. Detta görs genom att lära sig att hantera infertilitet med en positiv inställning och genom att utbilda sig i livsstilsvanor för att öka risken för fertilitet.
Hur började detta?
t Sinnet/Kroppsprogrammet skapades av Alice Domar och erbjuds på Domar Center i Boston IVF Center såväl som genom utbildade terapeuter över hela landet. Domar skapade programmet på grund av den negativa påverkan stress har på fertilitetsprocessen. För dem som kämpar med infertilitet kan de minsta förfrågningarna om graviditet eller att gå igenom familjeinriktade semestrar packa på stressen. Domar förstod detta och ville komma på ett sätt att minska denna stress och skapa ett program som balanserar känslor samtidigt som det förbättrar det fysiska och psykiska välbefinnandet för att främja en hälsosam miljö för fertilitet.
Fungerar det faktiskt?
t Ja det gör det! Fertilitetsutbildning och hanteringstekniker kan göra underverk för att förbättra dina infertilitetsodds. Enligt Domar Center, har det skett betydande minskningar av ångest, depression och fientlighet från deltagarna i programmet. 55 procent av de infertila kvinnorna som träffades regelbundet i programmet Sinn/Kropp tänktes inom sex månader efter att programmet slutade. Jämfört med 20 procent framgång från kvinnor som inte deltog är denna förbättring drastisk.
Ska jag överväga det?
t Absolut! Att helt enkelt gå till en plats som erbjuder stöd kommer att förbättra din hälsa och lycka kraftigt. Det är svårt att prata om din infertilitetskamp med människor som inte går igenom det eller aldrig har gjort det. Ingen förstår riktigt. Dessutom kan frågor från vänner och familj orsaka stress och olycka. Att delta i en Mind/Body -klass ger dig en plats där människor förstår på egen hand och vill göra allt de kan för att centrera dina känslor. Stödet ensam ger dig ett bättre sätt att hantera din infertilitetsresa. Plus att utbildningen du får kan göra en enorm skillnad för ditt familjebyggnad.
t Att hitta ett sinne/kroppsprogram nära dig är enkelt! Det finns anläggningar över hela landet som erbjuder Domars psykologprogram tillsammans med andra grupper för barnlöshet och utbildningskurser. Kontakta din lokala IVF -klinik för att få en remiss till en programspecialist.
t Nicole Witt är skaparen av Beyond Infertility, en communitystödsida och onlinemagasin som riktar sig till familjer som har gått igenom infertilitet. Du kan besöka webbplatsen på BeyondInfertility.com. Hon är också ägare till The Adoption Consultancy.
