Att begå dessa fem misstag kan orsaka allvarliga skador på dina dyrbara tänder. Bryt dessa vanor innan du förstör dina pärlvita.
Vi får bara en uppsättning vuxna tänder, så att lägga ner tid och kraft på att ta hand om dem är en av de viktigaste delarna av en hälsosam livsstil. Men utan att ens inse det kan du göra saker som kan skada dina tänder. Kolla in dessa dåliga tandvanor och arbeta med att eliminera de du begår.
Tuggummi ofta
Medan tuggummi efter en måltid kan hjälpa till att få saliven att flöda och därigenom förhindra att håligheter bildas, kan rörelsen att tugga på det tuggummiet leda till andra problem. När din käke börjar vänja sig vid den slip- och tuggrörelsen kan du så småningom bli van vid att knyta ihop käken och slipa tänderna, vilket kan leda till att din käke klickar.
Borsta tänderna efter en god mat eller dryck
Du kanske tror att du gör dina tänder en tjänst genom att omedelbart borsta efter att ha druckit en söt sport eller läsk, men det du faktiskt gör är att sprida sockret runt munnen. Det är bättre att skölja munnen med vatten och vänta ungefär en timme innan du borstar tänderna.
Att öppna saker med tänderna
Vad gör så många av oss automatiskt när vi har ett envis paket som inte kommer att rivas upp eller ett flasklock som inte kommer att röra sig? Använd våra tänder för att spricka upp dem. Men du kan sluta spricka en tand istället. Prova andra alternativ (sax, tång eller gummihandskar för ett bättre grepp), och du kan spara lite dyrt tandarbete.
Dricka söta drycker
Som du vet är det inte bra för tänderna att dricka läsk och andra söta drycker. Soda pop innehåller i synnerhet fosforsyra, som kan urholka dina dyrbara tänder över tid. När du längtar efter en läsk och måste ha en, drick den genom ett sugrör, vilket får dina tänder i kontakt med mindre av drycken.
Använd fel tandborste
Om du borstar två gånger dagligen med fel tandborste kan du skada dina tänder. Tandborstens borst bör vara mjuka och du bör borsta tänderna försiktigt i en cirkelrörelse. Borst som är för hårda och för grova borstande kan skada tändernas emalj och orsaka vikande tandkött.
Mer om hälsa
7 sätt att få ditt leende att sticka ut
Hydreringskunskap
5 sätt att öka antioxidanter i år
