Du kan se det jiggling tillsammans med din reflektion när du passerar genom skyltfönster på en sommareftermiddag. Dina snygga shorts avslöjar på lämpligt sätt dina lår men det betyder att din svagt, krusande, utbuktande celluliter är synlig också. Sådana ögonblick får dig och varje kvinna att rysa och vara villiga att göra nästan vad som helst för att eliminera det "apelsinskal" -utseendet. Cellulit är en del av nästan varje kvinnas liv, inklusive kvinnor som är smala, unga och aktiva. Här är sanningen om celluliter. Det kan förändra hur du tänker om ditt.
Vad är celluliter?
Cellulit är namnet på fettsamlingar som bildas under en persons hud, vilket får ytan att se klumpig ut. Enligt Kasey McCreery, som utövar endermologie och hjälper kvinnor i Los Angeles -området med sina celluliter, kan olika nivåer av östrogen och progesteron förvärra celluliter. Det kan också påverkas av ökad vätskeansamling, tät bindväv som drar ner på huden, förstorade fettlobar och dålig cirkulation.
Kan du bli av med celluliter?
De flesta kvinnor är extremt självmedvetna om sin celluliter, men sanningen är att 90 procent av kvinnorna har det. Ändå är det inte den vackraste egenskapen, så genom åren har otaliga knep och tips för att dölja, minska och eliminera att välbekant våffelhud har cirkulerat kaffe klatter, hälsoklubb badrum, spa och media. Vissa tips om celluliter som kämpar fungerar och vissa är helt enkelt gamla hustrus berättelser. Slösa inte din tid på de många celluliter -myterna och missuppfattningarna. Tänk istället på följande tips när du försöker dölja eller förvisa din svaga hud.
Myt #1: Endast personer som är överviktiga får celluliter
Sanning: Cellulit diskriminerar inte storlek. Även om du är en storlek 2 och inte är tunn kan celluliter (och troligtvis) hitta dig! Cellulit uppstår när fettvävnaden omedelbart under huden är skadad, vilket inte har att göra med andra lager av fett eller muskler.
Många experter är överens om att celluliter också kan vara genetiska, eftersom det påverkas starkt av hormoner. Kvinnor från samma familj har ofta liknande grader av celluliter - så oavsett storlek är det det viktigt att hålla utkik efter tidiga tecken på celluliter och vara proaktiv när det gäller att behålla din hud och kropp friska.
Myt #2: Motion kan förvisa stötar
Sanning: Cellulit förekommer i vad experter kallar "ytligt fettlager", som ligger ungefär en halv till en millimeter under huden. "Reservfett" är djupare än så, och det är det reservfett du förbränner vid träning.
"Träning rekommenderas alltid, men kommer inte att bli av med din celluliter eftersom det händer ungefär en millimeter under huden och muskeln är mycket djupare", säger McCreery. Om du minskar andra fettlagrar och tonar din kropp runt om får du dig att se ut och känna dig friskare, vilket drar uppmärksamheten bort från den irriterande, nypande huden.
Myt #3: Loofahs och massage kan minska uppkomsten av celluliter
Sanning: Konceptet bakom detta är sant - cellulitens utseende kan förbättras genom massage. Men det måste gå djupare än det yttre hudlagret som en loofah eller självmassage kan nå.
Endermologie tar massage till nästa nivå. Detta är en typ av mekanisk massage som McCreery säger ”lossar bindväven, ökar cirkulationen, anpassar fettlobarna och hjälper din kropp att utsöndra vätskeansamlingen. ” Det är en tillfällig åtgärd, men har visat sig minska celluliter.
Myt #4: Kaffe kan hjälpa till att minimera celluliter
Sanning: Ditt morgonkaffeberoende kan inte motiveras så lätt. McCreery säger att koffein används för att dra vatten ur fettloberna, men detta är inte den mest effektiva metoden för att dölja celluliter.
Studier visar dock att applicering av flytande koffein på huden kan hjälpa till att öka ämnesomsättningen och bränna fett, men dess effektivitet för att bli av med celluliter är okänd. Vissa företag har till och med skapat strumpbyxor med koffein inarbetat i tyget. Utgångspunkten är att vätskan kommer att aktiveras av kroppsvärme och gnugga av på huden utan bäraren måste till och med svettas (även om det kan vara ett mer effektivt sätt att minska utseendet på celluliter i alla fall!).
Myt #5: Krämer och geler är enkla lösningar på problem med celluliter
Sanning: Om en slätning av något från ett rör över problemområden skulle kunna ta bort fett, skulle alla våra viktproblem vara lösta nu! "Krämer och tonika kan ge huden ett stramare utseende, men har inte visat några dramatiska långsiktiga förändringar", säger McCreery.
Faktum är att krämer och geler inte eliminerar celluliter, men de kan ha andra effekter på din kropp som hjälper till att dölja celluliter eller ändra texturen. Till exempel kan vitamin A-baserade produkter hjälpa till att tjockna din hud, så celluliter kanske inte är lika synliga.
Myt #6: Du kan eliminera celluliter som allt annat fett genom fettsugning
Sanning: Medan vi tänker på fettsugning som en snabb lösning för extra fett, kan det faktiskt göra celluliter värre. Läkare kan inte ta bort celluliter i sig, bara fettet som sitter under det. Detta tar bort "kudden" som celluliten vilar på, och lämnar inget annat än celluliter för att täcka dina lår och rumpa. Risken för att fettsugning slår tillbaka och ökar utseendet på celluliter växer med åldern eftersom din hud tappar elasticitet när du blir äldre, så den är mindre spänstig och lösare runt om.
Myt #7: Solning hjälper till att dölja celluliter
Sanning: Det finns en viss sanning i den här. "Garvat fett ser alltid bättre ut än vitt fett", säger McCreery, "och celluliter märks mindre på mörkare hud." Solning kan dölja utseende av celluliter, men varnade för att UV-strålar på lång sikt försvagar din hud, vilket gör den mindre motståndskraftig, vilket faktiskt kan göra celluliter värre. Bara en annan anledning att vara solsäker!
Myt #8: Män kan inte få celluliter
Sanning: Innan du drar slutsatser, avsky inte hela det manliga könet för att få en paus till. Du kommer inte ofta att märka män med celluliter, men de finns där ute. Förutom hormonskillnader formas manliga fettceller annorlunda än kvinnors och de sträcker sig inte lika lätt (som kvinnors gör för att rymma graviditet), så celluliter är inte lika uppenbara. När män har celluliter förekommer det oftast på halsen eller magen, till skillnad från kvinnor, som upplever det mest på ben, lår och rumpa.
För mer information om celluliter, kolla in dessa länkar:
Att erövra celluliter
Cellulitlösningar
